Alimentación complementaria: las comidas que se les pueden ofrecer a los bebés en las primeras semanas
Hay una serie de alimentos que se le pueden ofrecer a los bebés en sus primeras semanas de alimentación complementaria ya que aportan los nutrientes necesarios
Por UNO
Alimentación complementaria: las comidas que se les pueden ofrecer a los bebés en las primeras semanas
A partir de los 6 meses, los bebés comienzan con la alimentación complementaria ya que es el proceso por el cuál empiezan a consumir alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de la leche de fórmula como complemento y no como sustitución de esta.
Para las primeras semanas de la alimentación complementaria, especialistas sugieren una serie de alimentos que se les pueden ofrecer a los bebés para que comiencen a recibirlos los nutrientes necesarios para que crezcan y se desarrollen durante los primeros años de vida.
Vale recordar que la alimentación complementaria en los bebés es el proceso por el cual se les ofrecen alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de una fórmula infantil, como complemento y no como sustitución de esta. Ante cualquier duda siempre se debe acudir a su pediatra de cabecera.
Las comidas que se les pueden ofrecer a los bebés en las primeras semanas de la alimentación complementaria
En las primeras semanas de iniciar la alimentación complementaria en los bebés, que es a partir de los 6 meses, especialistas en nutrición sugieren los siguientes alimentos:
Palta: es una grasa saludable que se puede ofrecer maduro, aplastado o en trozos para facilitar su agarre
Banana: por su textura suave le va a gustar mucho al bebé, es una gran fuente de potasio y fibra que ayuda a evitar el estreñimiento
Zanahoria: se las pueden ofrecer en tiritas del porte de un dedo de adulto y se puede cocinar al vapor o hervidas y ayuda a la visión del bebé
Brócoli: también se pueden cocinar al vapor o hervidos y ofrecerlos en forma de arbolitos. La cocción debe estar adecuada al punto que se pueda romper con los dedos para evitar posibles atragantamientos
Pollo: se puede ofrecer desmechado o en trozos largos (del grosor de un dedo) permitiéndole a los bebés tener una mejor manipulación del alimento
Avena: una opción es en colada o en forma de bolitas con palta y zanahoria, son súper nutritivas
Lentejas: una vez cocinadas se pueden dar trituradas o enteras en menestras
Por qué es importante esperar hasta alrededor de los seis meses para la alimentación complementaria
Para que los bebés puedan comenzar con la alimentación complementaria es importante que el tenga la maduración necesaria a nivel neurológico, renal, gastrointestinal e inmune para ingerir alimentos diferentes a la leche
Se considera que un bebé está preparado cuando adquiere el desarrollo psicomotor que le permite manejar y tragar de forma segura los alimentos. Como cualquier otro hito del desarrollo, no todos los niños o niñas lo van a adquirir al mismo tiempo, aunque en general estos cambios suelen ocurrir en torno al sexto mes de vida.
