Agua de chía: cómo preparar la "poción mágica" que ayuda a dormir mejor y sacia el hambre
¿Tienes problemas para dormir? ¿Sientes que el agua sola no te satisface? ¿El insomnio es tu gran enemigo y amenaza? ¿Tu alimentación pesada y abundante en grasas no ayuda mucho en este contexto? ¿Estás leyendo esto como un programa especial de televentas? ¡Pues esta nota y estos consejos son para ti!
Expertos en nutrición coinciden en que el agua de chía es una especie de poción mágica para lograr conciliar el sueño en caso de que seas de esas personas que tienen problemas para dormir profundamente y lograr un descanso reparador. ¡Toma nota sobre cómo prepararla!
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Por qué el agua de chía es buena para quienes tienen problemas a la hora de dormir
Las semillas de chía son ricas y abundantes en nutrientes, fibras, ácidos grasos, vitaminas y minerales. Por esto es que su ingesta, en cualquiera de sus formas, es beneficiosa a la hora de la digestión, ya que la acelera y desinflama el organismo.
Sin embargo, en su presentación como agua, la chía aporta -además- beneficios increíbles a la hora de lograr dormir, por lo que el agua de chía es ideal para quienes padecen de insomnio. Y es que aporta minerales como el magnesio, que ayuda a reducir la tensión acumulada y relaja los músculos, algo fundamental para un sueño profundo y relajado.
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Además, el gel que se forma al entrar en contacto las semillas de chía con el agua también se convierten en un súper alimento que brinda saciedad de hambre. Como si con ello no fuese suficiente ya, además la chía permite regular el azúcar en sangre, controlar la glucosa y desinflamar el organismo.
