La coliflor es ideal para quienes desean bajar de peso, ya que aporta solo 25 calorías por cada 100 gramos, permitiendo disfrutar de porciones generosas sin excederse. Es por eso que esta receta para la freidora de aire es perfecta para quienes buscan bajar de peso rápido.
Exquisita
La receta para hacer en la freidora de aire que te permitirá bajar de peso rápidamente
En muy poco tiempo y sin gastar de más, tendrás una receta ideal para bajar de peso que se hace con la freidora de aire
La freidora de aire es ideal para esta receta.
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El alto contenido de fibra que el coliflor tiene contribuye a una mayor sensación de saciedad y ayuda a regular el tránsito intestinal, promoviendo una digestión saludable y facilitando la pérdida de peso. Ahora que está en plena temporada, es un buen momento para disfrutarla.
Asada en la freidora de aire con buenas especias adquiere un sabor mucho más agradable, y si se presenta entera en la mesa, seguramente sorprenderá a los comensales. La coliflor también posee un bajo índice glucémico, lo que evita picos de azúcar en la sangre, manteniendo niveles de energía estables y reduciendo los antojos de alimentos poco saludables.
Prueba esta receta y disfruta de tu dieta sin privarte de comer rico.
Ingredientes de la coliflor asada entera al curry
- 1 coliflor entera
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de curry en polvo
- 1 cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- Sal y pimienta al gusto
- Jugo de 1 limón
- Perejil fresco picado para decorar
Preparación de la coliflor asada entera al curry en freidora de aire
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- Lava la coliflor y quita las hojas verdes.
- Seca la coliflor con un paño limpio.
- En un bol, mezcla el aceite de oliva, curry, comino, pimentón, ajo, sal y pimienta.
- Unta la mezcla de especias por toda la coliflor.
- Precalienta la air fryer a 180°C.
- Coloca la coliflor en la cesta de la freidora.
- Cocina por 25-30 minutos o hasta que esté dorada y tierna.
- Saca la coliflor y rocía con el jugo de limón.
- Decora con perejil fresco picado antes de servir.
Prueba esta receta tan rápida de preparar y verás como comienzas a bajar de peso antes de lo que esperabas.