Los crepes o panqueques son una de las recetas más ricas y nutritivas para empezar el día con energía o para una mediatarde express antes de ir al gimnasio.
A continuación te dejamos los pasos de la receta de crepes dulces con harina y manteca, pero podés reemplazar estos ingredientes por avena o harina de almendras y un chorrito de aceite vegetal.
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Además, en lugar de endulzar con azúcar, podés hacerlo con stevia. Ahora sí te dejamos la preparación de los crepes para el desayuno o la merienda.
Ingredientes de los crepes baratos
- 1 taza de harina de todo uso
- 2 huevos
- 1/2 taza de leche
- 1/2 taza de agua
- 2 cucharadas de manteca derretida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1/4 cucharadita de sal
- Manteca adicional para engrasar la sartén
Paso a paso, cómo hacer crepes caseros para el desayuno
- En un bowl grande, tamizá la harina para evitar grumos.
- En otro recipiente, batí los huevos y luego agregá la leche, el agua y la manteca derretida. Mezclá bien.
- Incorporá gradualmente la mezcla líquida a la harina tamizada, batiendo constantemente para evitar grumos.
- Añadí el azúcar y la sal a la mezcla. Seguí batiendo hasta obtener una masa suave y homogénea.
- Dejá reposar la masa durante al menos 30 minutos. Este paso es importante para que la masa adquiera la consistencia perfecta.
- Calentá una sartén antiadherente a fuego medio-alto y untala ligeramente con manteca.
- Vertí un poco de masa en la sartén caliente, girándola para distribuir uniformemente la mezcla y formá un crepe delgado.
- Cociná cada lado durante aproximadamente 1-2 minutos, hasta que los bordes estén dorados.
- Repetí el proceso hasta que agotes la masa, apilando los crepes en un plato.
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Tips adicionales:
- Podés rellenar los crepes con lo que más te guste, como frutas frescas, crema batida, miel, Nutella o jamón y queso.
- Experimentá con sabores añadiendo extracto de vainilla o ralladura de naranja a la masa.






