Hace tiempo que la sociedad ha comenzado a darle una mayor importancia a su dieta y los alimentos que la componen, buscando una mejora en su salud a través de ella. Los especialistas en nutrición se han encargado de develar todos esos alimentos que tienden a generar acidez o hinchazón y resultan incómodos para la persona.
Hay pocos momentos tan incómodos e irritables como el sentirte hinchado después de comer, y es que esa sensación de pesadez está ligada directamente a la alimentación que acabas de realizar. Los especialistas en nutrición dieron a conocer un listado de todos esos alimentos que pueden generarte esa sensación de hinchazón en el cuerpo.
La dietista Montse Folch es palabra autorizada a la hora de hablar de la nutrición, los alimentos y la dieta las personas, como también de las consecuencias de una mala alimentación, qué se puede representar en situaciones como la acidez o la hinchazón.
De acuerdo a lo que tarda Montse Folch, la hinchazón es una distensión abdominal recurrente y dolorosa, que para eliminarse debe trabajarse directamente con un endocrinólogo o un gasto enterólogo, ya que puede significar que somos intolerantes algún tipo de alimentos en particular.
Para el especialista en el área de nutrición, lo recomendable para no sufrir de la hinchazón es la mezcla correcta de alimentos en la dieta, y es por eso que recomienda no mezclar proteínas con almidones entre otras cosas, ni beber mucha agua entre las comidas.
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Qué alimentos provocan hinchazón
Hay que tener en cuenta que la hinchazón es la consecuencia de una mala digestión de los alimentos que consumimos, y es por eso que el principal foco se encuentra en todo eso que compuso nuestra última comida.
Otro punto importante de la hinchazón y que uno no debe dejar pasar, es que puede ser la alerta a otro tipo de patologías vinculadas a intolerancias por ciertos alimentos en la dieta.
Los alimentos que generan está hinchazón abdominal son:
