El alimento que consume Jennifer Lopez para estar en forma a los 54 años
La actriz y cantante Jennifer Lopez brindó detalles de cómo es su alimentación diaria para mantenerse saludable y en forma.
Por UNO
El alimento que consume Jennifer Lopez para estar en forma a los 54 años
No podemos negar que Jennifer Lopez es una de las actrices y cantantes más bellas de Hollywood. Muchos alaban de ella su cuerpo, el cual lo ha conseguido a base de una dieta equilibrada y ejercicio.
Para poder estar en forma e impecable a sus 54 años, la esposa de Ben Affleck mantiene una dieta estricta a base de alimentos específicos que le ayudan a tener una piel perfecta sin acné o celulitis, tener el pelo sano y evitar que se caiga, y unas uñas fuertes y bonitas.
¿Qué alimentos consume Jennifer Lopez para estar en forma?
La protagonista del original "This Is Me…Now: A Love Story" asegura que consume alimentos ricos en Omega-3 y Omega-6 como por ejemplo pescado y nueces.
Jennifer Lopez dijo que consume las nueces en el desayuno y como snack (para no caer en alimentos no recomendados como las papas fritas o algo con grasas trans), y el pescado lo consume en almuerzos y cenas. Los nutricionistas aseguran que consumir solo 3 nueces por día le brindarán a nuestro cuerpo grandes beneficios. Sin embargo esto no quiere decir que uno no pueda comer más de 3 nueces al día, al contrario.
Incluso se ha comprobado que las nueces pueden ayudarnos a mejorar el rendimiento deportivo y a evitar lesiones.
¿Qué alimentos son ricos en Omega-3?
Nueces y semillas de chía o linaza.
Pescado azul: salmón, atún, sardina, caballa
Aceite de oliva, también de linaza o de soja.
Alimentos fortificados: leche, huevos, yogures y bebidas de soja.
