Según un estudio realizado en la Universidad de Texas, la desconexión digital, particularmente de los celulares, tiene un impacto positivo en el cerebro. Uno de los hábitos actuales y ya naturalizados es el uso frecuente de aparatos tecnológicos para realizar casi cualquier tarea diaria.
Un estudio revela qué sucede en el cerebro cuando dejamos de utilizar el celular durante 15 días
El estudio realizado por una importante universidad de Estados Unidos revela los increíbles efectos que la desconexión tecnológica produce en el cerebro
Los celulares pueden disminuir la capacidad de atención del cerebro
Los dispositivos celulares tienen un efecto negativo en el cerebro. Se estima que la capacidad de concentración humana actual es de 8 segundos, menor que la de un pez. Unod e los factores que disminuye la capacidad de atención, es el consumo de contenido rápido e inmediato que ofrecen las redes sociales.
Además, dichos efectos negativos pueden derivar en trastornos y enfermedades mentales. Por suerte, es posible revertir o desacelerar el impacto de los celulares en nuestro cerebro. El estudio de la Universidad de Texas explica qué sucede en nuestro cuerpo a nivel neuronal y cognitivo cuando dejamos de usar el celular por 15 días.
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El estudio científico que explica cuales son los efectos positivos para el cerebro de la desconexión digital
El estudio realizado por la Universidad de Texas en Estados Unidos fue publicado en la plataforma de PNAS Nexus. La investigación, liderada por Adrian Ward, fue realizada en el plazo de un mes y con un total de 467 participantes de aproximadamente 30 años de edad.
El estudio llevó el nombre de Bloquear Internet móvil en los teléfonos inteligentes mejora la atención sostenida, la salud mental y el bienestar subjetivo.
El grupo de miembros fue dividido en dos. Los teléfonos celulares de todos debían estar sin acceso a internet, wi fi y datos móviles durante 15 días. Solo podían utilizar el celular para realizar llamadas, poner alarmas y enviar mensajes, funciones básicas que no involucran internet.
Los resultados fueron increíbles. Luego de dos semanas sin acceso a internet, las personas demostraron una mejora en la salud mental, la concentración y la calidad de vida general. Los expertos llegaron a la conclusión de que dos semanas de desconexión y sin celulares puede derivar en cambios positivos para el cerebro y el estilo de vida.
Números y estadísticas: ¿qué dicen los resultados del estudio sobre el impacto positivo en el cerebro de la desconexión digital?
Más del 70% de los participantes del estudio experimentó una sensación de mejora en la salud mental al dejar los celulares sin internet durante 15 días. Los niveles de ansiedad disminuyeron así como la capacidad de concentración y el bienestar emocional se incrementaron notablemente.
Durante las dos semanas sin internet en el celular, los participantes lograron desconectar no solo digitalmente sino también, mentalmente. Los investigadores notaron que los participantes estaban más concentrados, interactúan más con otras personas de manera presencial, realizaban más actividad física y disfrutaban de pasatiempos.
Además, el estudio demostró que la adicción al celular disminuyó en los miembros, así como la necesidad compulsiva de observar constantemente el teléfono.