Hay mucha gente interesada en bajar de peso rápido. Como se sabe, una dieta baja en calorías y hacer ejercicio en forma regular son determinantes, sin embargo, también hay remedios caseros que pueden impulsar la pérdida de peso debido a sus nutrientes. Uno de estos es el agua con limón, conocida por su eficacia para adelgazar.
Agua con limón, buena para ayudarte a adelgazar rápidamente.
El limón es usado en muchas dietas para adelgazar rápidamente. Además se destaca por sus propiedades diuréticas y "quemagrasas".
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El limón, es el fruto del limonero, árbol perennifolio de la familia rutácea. Es rico en vitaminas como la C, ácidos (cítrico, málico, cafeico), minerales (potasio, calcio, magnesio), pectina, carbohidratos, flavonoides y aceites esenciales. Sus propiedades incluyen:
- Diuréticas: su ácido cítrico y el agua añadida facilitan la eliminación toxinas, influyendo en la pérdida de peso.
- Saciantes: la pectina, una fibra soluble, aumenta la sensación de saciedad al hincharse en el estómago y se evita tener ganas de comer de más.
- Digestivas: el limón favorece la producción de jugos gástricos, mejorando la digestión y evitando problemas como hinchazón, gases o acidez.
- Quemagrasas: rico en flavonoides, el limón remueve grasa de la sangre y acelera el metabolismo.
¿Cómo preparar agua de limón para adelgazar y a qué hora tomarla?
Para obtener los beneficios del limón (con agua), hay que acompañarlo con una dieta equilibrada y ejercicio. En esta nota te damos dos recetas y las instrucciones de cómo tomarla:
Receta tibia: calentar un vaso de agua mineral, dejar que se entibie, exprimir medio limón maduro y mezclar. Tomar un vaso en ayunas, 30 minutos antes del desayuno. Beber inmediatamente después de exprimir el limón.
Receta fría: cortar un limón en rodajas, añadirlas a una jarra de agua fría y dejar reposar unas horas. Beber a lo largo del día, preferentemente tres vasos diarios antes de cada comida principal.
CONTRAINDICACIONES
A pesar de sus beneficios, el agua con limón puede ser perjudicial en ciertas condiciones, como úlceras estomacales, gastritis, sensibilidad dental, anemia, enfermedades reumáticas y problemas de próstata.
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Esta nota es informativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consultar a un médico ante cualquier duda o malestar.
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