Alimentación saludable

El batido mágico para aumentar la masa muscular después del gimnasio

Con este rico batido, vas a poder aumentar la masa muscular y reafirmar los ejercicios de musculación que hacés en el gimnasio

Para aumentar la masa muscular, consumir alimentos y bebidas ricos en proteínas es ideal para quienes se dedica al culturismo, el fitness o cualquier tipo de entrenamiento de fuerza.

En este sentido, te mostramos una opción deliciosa y nutritiva para obtener proteínas con un batido de banana y chocolate. Es una excelente opción para consumir después del gimnasio y regenerar el músculo.

►TE PUEDE INTERESAR: Cómo hay que comer huevo para ganar masa muscular

batido proteinas.jpg
El batido mágico para aumentar la masa muscular después del gimnasio.

El batido mágico para aumentar la masa muscular después del gimnasio.

Con ingredientes que tenés en casa y en solo 5 minutos podés preparar este batido proteico. Recordá que debés complementarlo con una alimentación saludable y ejercicios de fuerza.

Además, es imprescindible que consultes con un profesional de la nutrición para que te asesore según tus necesidades alimentarias. Ahora sí, te dejamos el mejor batido proteico de banana y chocolate para aumentar la masa muscular y reafirmar los ejercicios del gimnasio.

Cómo preparar un batido mágico de proteínas

Ingredientes:

  • 1 banana.
  • 1 taza de leche (puede ser leche regular o una alternativa como la leche de almendra).
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar.
  • 1 cucharada de mantequilla de palta.
  • Miel, a gusto.

►TE PUEDE INTERESAR: La dieta mediterránea para rejuvenecer la piel en 3 días

Cómo hacer un batido proteico de banana y chocolate:

  1. Pelá y cortá la banana madura en trozos y colocala en una licuadora.
  2. Agregá la proteína en polvo sabor chocolate, el cacao en polvo, la leche y la manteca de palta (si la utilizas).
  3. Si deseas un batido más espeso, podés agregar algunos cubos de hielo.
  4. Mezclá todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Este batido de banana y chocolate es una manera de incorporar proteínas de alta calidad y carbohidratos en tu alimentación. El cacao en polvo proporciona antioxidantes y un sabor delicioso sin añadir azúcares innecesarios.