Se ha llamado síndrome de la cabaña a la evitación del exterior después de un largo aislamiento, como el que estamos viviendo.
Cuando el aislamiento social preventivo y obligatorio comenzó, muchas personas pensaron que armarse de paciencia por 15 días iba a ser imposible. Otros lo vivieron como una aventura, como una especie de vacaciones en casa. Pero si algo tuvieron en común estas reacciones, es que nadie se imaginó cuánto podría extenderse esta situación.
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Con el correr de los días y de las semanas, la reclusión en el hogar se fue transformando de una situación excepcional a una realidad cotidiana. y mientras más la calle se vuelve un lugar hostil y peligroso, la casa va proporcionando un lugar que es, para muchos, el único donde sentirse seguros.
En psicología el fenómeno se denomina "Síndrome de la cabaña", y es una situación por la que transitan personas que han vivido mucho tiempo aisladas, gente que ha pasado por largas internaciones, o que por su actividad o modo de vida, han permanecido solas mucho tiempo.
Volver a enfrentarse a las calles y salir al exterior genera ansiedad en muchas personas. Foto: Martín Pravata
Bajo la mirada de profesionales de la psicología, el desconfinamiento va a precisar de un proceso de adaptación, tanto como el confinamiento lo requirió en su momento.
Un concepto conocido
Según las descripciones que realizan los portales de psicología, el Síndrome de la Cabaña comenzó a describirse a comienzos del siglo XX. Se relacionó con un estado de letargo que vivían los cazadores, buscadores de oro, o las personas que se hacían cargo por largos periodos de los faros, y que se acostumbraban a pasar largos periodos de tiempo solos.
Se caracteriza justamente por no manifestar interés por salir del hogar, por la sensación de que adentro de la propia casa está todo lo que se necesita, y que es el único lugar seguro y resguardado de los peligros.
Algunas personas padecen síntomas físicos, como entumecimiento en brazos y piernas, necesidad de dormir más, dificultad para levantarse el as mañanas, antojo por determinados alimentos. Pero también puede presentar síntomas cognitivos y emocionales, como problemas de concentración, falta de motivación, tristeza, temor, frustración y por supuesto, miedo a salir al exterior.
La psicóloga Laura Lemos, explicó que en relación con la pandemia, tiene también que ver con el miedo a los contagios y a la enfermedad. El hogar -o "cabaña"- proporciona esa seguridad y estabilidad que el exterior no.
Para quienes tienen la posibilidad de hacer teletrabajo, permanecer en la casa resulta confortable.
Desadaptarse a la cuarentena
Según la especialista, la situación de confinamiento es excepcional y novedosa. Nadie tiene experiencia en ella, y por esto, implica todo un desafío, no sólo para adaptarse a ella, sino también para desadaptarse.
Lemos explicó que todo lo que ha ocurrido alrededor de la pandemia y la cuarentena, implica una fortaleza de índole psicológica. Requiere de cambios en nuestras costumbres y hábitos que se han ido dando a lo largo de este tiempo.
"En el aislamiento, cada persona va a reaccionar de acuerdo a su fortaleza en su aparato psíquico y esto va a determinar cómo sobrellevar y afrontar las situaciones de ansiedad que vivimos y son inevitables. También de estrés y soledad, angustia e incertidumbre" "En el aislamiento, cada persona va a reaccionar de acuerdo a su fortaleza en su aparato psíquico y esto va a determinar cómo sobrellevar y afrontar las situaciones de ansiedad que vivimos y son inevitables. También de estrés y soledad, angustia e incertidumbre"
Laura Lemos Licenciada en psicología
Según lo que describe este síndrome, A algunas personas el desconfinamiento no le va a traer mucha felicidad, porque se han ido acomodando a esta situación de cuarentena y aislamiento.
"Para algunas personas, el miedo a un posible contagio provoca una sensación subjetiva que puede llegar a paralizar una vez que sea posible salir. Esto va a depender de la percepción que cada uno tenga con respecto al riesgo" "Para algunas personas, el miedo a un posible contagio provoca una sensación subjetiva que puede llegar a paralizar una vez que sea posible salir. Esto va a depender de la percepción que cada uno tenga con respecto al riesgo"
Capitalizar la experiencia
Para el médico psiquiatra Jorge Lostaglio, quienes salgan en mejores condiciones de esta etapa tan atípica, serán las personas que puedan capitalizar la experiencia vivida.
"Algunos podrán repensar los vínculos, aprender a pasar tiempo con los hijos, analizar los consumos, separar los necesarios de los que no lo son, pero como en todas las circunstancias, esto depende de los recursos de cada persona" "Algunos podrán repensar los vínculos, aprender a pasar tiempo con los hijos, analizar los consumos, separar los necesarios de los que no lo son, pero como en todas las circunstancias, esto depende de los recursos de cada persona"
Jorge Lostaglio Médico psiquiatra
Lostaglio destacó que, al contrario del comienzo que resultó intempestivo para todos, la salida de la cuarentena va a ser paulatina. Esto es, de alguna manera, positivo.
Nos va a llevar a tener tiempo y espacio para analizar y para tomar decisiones acordes, como ya se dijo anteriormente, a nuestros recursos psíquicos.
Rupturas y dolor psíquico
Según contó el psiquiatra, la mayoría de las consultas que realizan sus pacientes en relación con la pandemia demuestran algún tipo de dolor psíquico: por la soledad, por estar separado de los seres queridos, por la incertidumbre, por el miedo a la enfermedad y a lo desconocido.
Una apreciación similar tuvo la psicóloga, quien explicó que las motivaciones han cambiado desde que comenzó el periodo de aislamiento hasta ahora.
Ella explicó que, en un principio, los motivos tenían que ver con un estado de incertidumbre, de no saber qué sucedería, temor, miedo, algunas personas habían comenzado a tener ataques de pánico y ansiedad.
"Actualmente, las consultas tienen que ver con problemas de convivencia, peleas, relaciones interpersonales dañadas en el ámbito familiar. He estado viendo muchas rupturas de pareja en este contexto". "Actualmente, las consultas tienen que ver con problemas de convivencia, peleas, relaciones interpersonales dañadas en el ámbito familiar. He estado viendo muchas rupturas de pareja en este contexto".
