La frase "tengo la vara baja" es un término utilizado con frecuencia en la actualidad, sobre todo por los más jóvenes, al momento de referirse a las expectativas y estándares que traen consigo al buscar pareja. La psicología explica qué significa este concepto y cómo se vincula con el tipo de relación que buscas o tienes.
Qué significa tener las expectativas bajas
La "vara" podría traducirse como lo estándares, expectativas, criterios y valores que las personas traen consigo mismas al momento de relacionarse amorosamente. Estos criterios funcionan como mediador entre ambas personas. Un individuo determina qué es los deseable, aceptable o necesario en una relación de pareja.
Qué significa tener las expectativas de pareja bajas o altas, según la psicología
Los estándares abarcan aspectos emocionales, psicológicos y físicos. La vara funciona como una guía individual de cada persona que va moldeando el trato en la pareja, los límites establecidos y lo que se espera de la otra parte.
Por ejemplo, una vara baja puede ser sinónimo de falta de límites, desconocimiento de las necesidades personales. Aceptar situaciones o comportamiento tóxicos y suele ir acompañada de una repetición de patrones en la búsqueda de pareja. Las expectativas debe tener un balance: no ser extremadamente elevadas ni ser inexistentes.
Cuando comenzamos a salir con alguien, generamos una idea en la mente de cómo es o tiene que ser la otra persona. Esta idealización puede desencadenar en distintos conflictos. No esperar nada de la relación o la pareja puede ser un signo de baja autoestima, tal como lo explican expertos en psicología.
Una vara muy baja conduce al conformismo, falta de autovaloración y repetición de frases como "es lo que hay", "tengo que aceptarlo". Los especialistas de Mejor con Salud, explican que las exigencias altas no son buenas, pero tampoco es cuestión de no exigir nada a la otra parte de la pareja: "tenemos que ser conscientes de los que valemos y no esperar menos".
Relaciones de pareja: 5 señales que indican que tienes la vara o expectativas bajas
Es posible identificar en qué estado se encuentra tu "vara" al momento de relacionarte y por suerte es una situación que puedes trabajar y moldear progresivamente. Estas son algunas señales que indican que una persona tiene estándares bajos en sus relaciones.
- Aceptar y excusar un comportamiento tóxico.
- Comprometes tus valores fundamentales con tal de seguir en esa pareja.
- Minimizar y justificar aquellas cosas que te lastiman de la relación.
- Esperar que la otra persona cambie.
- Ser la única persona de la relación que hace sacrificios por la pareja.