El huevo aporta una enorme cantidad de nutrientes a nuestra dieta diaria.
El huevo, que forma parte de la dieta diaria de casi todas las personas en todo el mundo, es considerado como uno de los alimentos más importantes por su alto contenido de nutrientes.
Este riquísimo alimento nutritivo es una enorme fuente de proteínas, muy utilizado en las dietas para adelgazar y el deporte.
Pese a su mala fama por los problemas de salud que podría acarrear su consumo excesivo, lo que aporta 1 huevo a nuestra dieta es la pregunta que muchos se hacen.
El huevo es una fuente de nutrientes vital en las personas, quienes lo consumes de muchísimas maneras: huevo duro, frito, revuelto, poché, pasado por agua, a la plancha, etc.
El huevo, protagonista principal de largos debates sobre la creencia de ser el culpable de los altos niveles de colesterol en las personas, ahora es alabado, con el paso del tiempo, por las especialistas, quienes subrayan las bondades de este producto.
Comer 1 huevo por día le dará beneficios a tu organismo. Le aportará una gran fuente de vitaminas y minerales.
El huevo te brindará grasas saludables, dándole colesterol bueno a nuestra sangre.
Es vital el complemento colina, situado en la yema, que sólo le aportará beneficios a tu cerebro y memoria.
