El miedo al compromiso, como explica la psicología, sugiere un temor intenso e irracional a una relación de pareja estable, por lo que la persona trata de evitarla.
Fundamentalmente, esta posición conlleva pensamientos y emociones desagradables hacia la propia relación y su futuro, la pareja o incluso hacia uno mismo. Las señales más identificables son las que se muestran a continuación:
- Dificultad o miedo en las tomas de decisiones: cada decisión implica renunciar a otras opciones, y puede relacionarse con el temor de equivocarse.
- Acompañamiento de otras emociones negativas: la persona rompe la relación como una forma de reducir su malestar de culpa ante el no avance.
- Excesiva búsqueda de control de todas las circunstancias que le rodean y mala adaptación a los cambios.
- Incomodidad con la intimidad y con la proximidad afectiva con los demás, sea familia o amigos.
- Desconfianza en sus propios recursos y habilidades para mantener una relación estable, existe inseguridad.
- A menudo aparece un cuestionamiento constante de su relación.
- Miedo al rechazo, al fracaso y al abandono.
- Establecen su independencia y libertad como su máxima prioridad, y temen sentirse dependientes de otra persona.
Por supuesto, existen personas que voluntariamente eligen estar solos, lo cual habría que diferenciarlo del miedo al compromiso.
Cómo superar el miedo a estar en pareja
Para superar el miedo al compromiso, puedes seguir los hábitos que se señalan en la siguiente lista:
- Aceptar el miedo: Reconocer que sentir miedo es normal y que no es útil intentar huir de él.
- Identificar la causa: Averiguar por qué sientes miedo al compromiso.
- Desarrollar la confianza: Trabajar en tu autoestima y confianza en ti mismo.
- Comunicar tus sentimientos: Hablar abiertamente con tu pareja sobre tus deseos y temores.
- Evitar falsas expectativas: No hacerte daño a ti mismo ni a tu pareja.
- Respetar tus límites: Dar tiempo para construir confianza mutua.
- Cuestionar creencias limitantes: Muchas ideas sobre el amor y las relaciones son irracionales.
- Establecer límites claros: Permitir que el vínculo se desarrolle de manera natural.
