Si quieres un cabello perfecto, debes conocer qué dicen los expertos.
El debate sobre la frecuencia ideal para lavar el cabello cobró fuerza en las redes sociales. Muchos usuarios comparten sus experiencias alternando entre el lavado tradicional y métodos alternativos como el "no-poo", que consiste en enjuagar el pelo solo con agua o productos naturales. Pero, ¿qué dicen los expertos al respecto?
Los dermatólogos coinciden en que lavar el cabello con champú es importante, pero la clave está en encontrar el equilibrio perfecto. Lavar en exceso puede resecar el pelo y hacerlo más propenso a las roturas. Por otro lado, no lavarlo lo suficiente permite la acumulación de células muertas, grasa y productos capilares, lo que irrita el cuero cabelludo y puede causar problemas como la caspa e incluso la caída del pelo.
La Dra. Carolyn Goh, profesora asociada de dermatología y fundadora de la Clínica de Trastornos del Cabello y Cuero Cabelludo de la Universidad de California en Los Ángeles, explica que la frecuencia de lavado varía según el tipo de cabello, su textura, la edad y el uso de productos de peinado. En general, se recomienda lavar el pelo con champú desde todos los días hasta cada dos o tres semanas.
Para el cabello graso, grueso o liso, el lavado puede ser más frecuente, generalmente cada uno o dos días. El factor determinante es el estado del cuero cabelludo. El Dr. Joshua Zeichner, profesor asociado de dermatología del Hospital Mount Sinai en Nueva York, señala que la actividad de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo determina qué tan graso o seco está el cabello.
En cambio, el cabello seco, rizado o tratado químicamente puede beneficiarse de lavados menos frecuentes, ya que limpiarlos demasiado a menudo aumenta la sequedad y los hace más frágiles. Sin embargo, es importante lavar el pelo y el cuero cabelludo al menos una vez cada dos o tres semanas.
Consejos para un lavado efectivo
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Debes conocer tu cabello para saber cada cuánto debes lavarlo con shampoo.
Los dermatólogos recomiendan elegir el champú y acondicionador adecuados para tu tipo de cabello y necesidades específicas. Además, sugieren aplicar el champú principalmente en el cuero cabelludo y las raíces para eliminar las células muertas, el exceso de grasa y los productos acumulados sin resecar el resto de las hebras.
El acondicionador ayuda a hidratar y desenredar el pelo. Para el cabello fino o liso, aplícalo solo en las puntas. Si tu pelo es seco o rizado, puedes aplicarlo en toda su longitud.
Al secar tu cabello, evita el calor excesivo del secador, ya que puede dañarlo. Usa una toalla para eliminar el exceso de agua con suavidad y, si usas secador, hazlo con calor bajo o medio.
Los expertos también advierten sobre el cepillado del pelo mojado, ya que es más frágil y propenso a romperse. En su lugar, la Academia Americana de Dermatología sugiere usar un peine de dientes anchos para desenredarlo.
