Las "cinco cifras" de las que depende la salud, según Alberto Cormillot.
Para Alberto Cormillot, hay cinco cifras de las cuales depende mucho la salud. El especialista en nutrición y obesidad recomienda conocer estos números vitales para tomar decisiones informadas y aumentar la longevidad.
Cabe aclarar que, para conocer algunos de estos números, es esencial tener datos que se obtienen luego de una consulta con un profesional de la salud. Sin embargo, hay una que solo requiere de un centímetro. Entonces, ¿cuáles son las cinco cifras de de las cuales depende mucho su salud?, según Alberto Cormillot.
Las cinco cifras de Alberto Cormillot para cuidar la salud.
Cuáles son las cinco cifras que hay que saber para cuidar la salud
La primera cifra que deberías conocer, según Cormillot, es cuál es tu presión arterial. Lo ideal es hasta 13-8, a lo sumo 14-9, pero en realidad sería 13-8.
Otro número que debés conocer son tus valores de colesterol, porque cuando aumenta el colesterol se tiene tendencia a que se tapen más las arterias.
La tercera cifra que deberías conocer son los niveles de azúcar en sangre, hasta 100 miligramos por 100, está normal; por arriba de esa barrera, se entra en una zona de riesgo.
Otro indicador que se debe tener en cuenta son los triglicéridos, que no deberían ser más de 100 miligramos por 100.
Y finalmente, está la medida de tu cintura, que no debería pasar de 95 o 100 si sos hombre, y de 85, a lo sumo 90, si sos mujer.
"Su médico no va a padecer si las tiene alteradas, el que tiene que hacerse cargo si están altas es usted. El único que puede cambiar estas conductas, que lo pueden llevar a vivir más o menos tiempo y con mejor o peor calidad de vida. Pero se lo reitero, el único que lo puede cambiar es usted" afirma Cormillot sobre las cinco cifras de la salud.
