La verdura que elimina el reflujo, es antioxidante y tiene efecto depurativo
Son varias las verduras que pueden ayudarnos a mejorar y tratar diversas dolencias o problemas de salud. Hoy te hablaremos de una en especial que sirve para tratar el reflujo, nivelar el pH del estómago, entre otros beneficios.
¿Qué es el reflujo?
El reflujo se produce cuando el ácido del estómago fluye con frecuencia hacia el tubo que conecta la boca y el estómago (esófago). Este retroceso de ácido (reflujo ácido) puede irritar el revestimiento del esófago.
Se trata del pepino, una verdura que suele utilizarse en ensaladas, pero que también puede consumirse a modo de jugo o batido détox.
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Pepino.
El pepino es conocido por ser una verdura antioxidante, que además favorece la conectividad neuronal. Además es un antiinflamatorio natural, ya que actúa contra enzimas específicas.
El pepino también contiene vitaminas del grupo B, las cuales son muy efectivas para relajar el sistema nervioso y combatir problemas como el estrés o la ansiedad.
Como si todo esto fuera poco, el pepino también presenta altas cantidades de potasio, un mineral que regula la presión arterial. Otro beneficio de esta verdura es que cuenta con pocas calorías y un alto contenido en agua, y de esta forma tiene un efecto depurativo.
Como mencionamos previamente, esta verdura puede consumirse en ensaladas, pero la mejor forma para su consumo es en un jugo o batido détox. Solo tienes que licuar un pepino junto con agua, limón y jengibre. Se aconseja beberlo en las mañanas o puedes usarlo como acompañamiento de comidas. También le puedes sumar un poco de menta.
