“Me gustaría no haberme preocupado demasiado por las opiniones que los demás tienen de mí” fue la frase elegida, algo que coincide con las restricciones sociales y culturales de aquellas épocas.
El experto de la Universidad de Harvard explicó que lograr unas expectativas ajenas y buscar constantemente ser validado puede generar graves problemas de salud mental.
En contrapartida con lo planteado, la investigación también reveló el máximo logro de las mujeres encuestadas: "criar hijos compasivos, ser una amiga comprensiva y contribuir significativamente a causas benéficas". Al especialista le llamó la atención la ausencia de metas personales.
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La Universidad de Harvard revela cuál es el mayor arrepentimiento de las mujeres al final de su vida
A pesar de aquellos aspectos negativos, el punto positivo para estas mujeres fue un sentimiento de orgullo por haber sido buenas madres, jefas de familia y amigas.
Consejos para evitar este arrepentimiento
El psicólogo de Harvard ofreció algunos consejos para tratar de evitar este tipo de arrepentimiento común en muchas mujeres de aquella época:
- Vive con autenticidad. Identifica lo que realmente te hace feliz y alinéalo con tus decisiones diarias.
- Encuentra un equilibrio. Establece límites en el trabajo para priorizar tiempo con tus seres queridos.
- Exprésate. Habla desde el corazón, aunque sea difícil. La vulnerabilidad fortalece relaciones y evita arrepentimientos.
- Cuida tus relaciones. Esfuérzate por mantener el contacto con las personas importantes en tu vida.
- Permítete ser feliz. Enfócate en lo positivo y busca maneras de disfrutar la vida, incluso en medio de las dificultades.