En tu dieta saludable no puede faltar una variedad de frutas y vegetales. Existe una fruta tropical que consumida en ayunas trae grandes beneficios
La piña es una fruta fácil de consumir. En el desayuno, merienda e incluso con alimentos salados, este producto dulce puede generar efectos positivos en el cuerpo. Es aún mejor consumirla en ayunas y fresca al natural para absorber todas sus propiedades. Es un infaltable en tu dieta por su composición rica en vitaminas y minerales necesarios para la producción de colágeno y reforzar el sistema inmunológico.
Si bien la fruta amarilla pertenece al grupo de alimentos que consumidos en ayunas puede traer grandes beneficios, la piña también genera efectos positivos en el cuerpo sin importar el momento del día en que la consumas.
Según la nutrióloga Elizabeth Shaw, “para la persona promedio sana sin ninguna condición médica específica, el orden en que se consumen los alimentos no afecta la forma en que se absorben los nutrientes” . Es por ello que sin importar el momento del día, cualquier fruta tiene importantes beneficios ultra saludables en tu dieta.
Crear un habito lleva alrededor de 20 días. Si acostumbras a tu cuerpo a consumir de 2 a 3 frutas diarias combinadas con otra serie de alimentos saludables, él te lo agradecerá. La piña además es fuente de fibra y agua que ayudan a arrastrar toxinas por el intestino y eliminar grasas sobrantes.
Existen varias formas de consumir piña, e incorporarla a tu dieta. Estas son solo algunas opciones para darle color y más sabor a tus alimentos con frutas. Aunque naturalmente es deliciosa y tentadora por su dulzor tan reconocible.
La próxima vez que pienses en consumir piña recuerda estas recetas, los beneficios de esta fruta y que puedes incorporarla en cualquier momento del día y de tu dieta.