Jason Statham tiene 56 años y un cuerpo envidiablemente atlético. El reconocido actor de películas como Megalodón y Megalodón 2, El Transportador y Rápido y furioso realiza una metódica dieta para mantenerse en forma y saludable.
Impresionante
La dieta de Jason Statham para tener un cuerpo atlético a los 56 años
El actor británico mantiene una alimentación regular rica en proteínas y nada de frituras. Además trata de no consumir alimentos después de las 19
Jason Statham realiza una dieta para verse así a los 56 años.
Como se sabe, Statham es aficionado a las artes marciales. Su secreto para tener un cuerpo fitness a su edad no solo involucra una rutina de ejercicios meticulosa, sino también un estricto control de lo que come. El artista mantiene su silueta con una dieta enfocada en proteínas, dejando de lado las tentaciones fritas.
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De la misma manera que otros actores de Hollywood, Jason Statham está muy atento a su cuerpo, el entrenamiento físico y lo que se lleva a la boca todos los días. El actor cuida hasta el más mínimo detalle su figura.
La dieta de Jason Statham a sus 56 años
La dieta de Jason Statham está hecha a base de proteínas y cero frituras. El actor británico conoce muy bien su metabolismo, sabiendo qué alimentos lo ayudan a conservar la masa muscular y acelerar su metabolismo. Es por esto que sigue una dieta con alimentos ricos en proteínas, como el pollo, el pescado, los frutos secos como las nueces y la avena. También incluye verduras al vapor, arroz integral y sopa de miso (a base de soja fermentada).
Si bien se permite de vez en cuando algún capricho como un chocolate, Statham busca siempre quemar esas calorías antes de acostarse a dormir. Además, toma hasta tres litros de agua por día para mantener su metabolismo activo y nunca come frituras.
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Statham tiene otro truco para favorecer a la digestión y darle lugar a un buen descanso: no consume alimentos después de las siete de la tarde. Este consejo ha sido comprobado como favorable para cuidar la tasa metabólica y controlar el peso y la grasa corporal.
La dieta de Jason Statham, paso a paso
- Desayuno: Para arrancar la mañana, Jason combina frutas frescas, como la piña y las frutillas, avena y huevos escalfados.
- Almuerzo: Para esta comida el actor cocina un plato vegano, el cual incluye arroz integral, verduras al vapor y sopa de miso.
- Merienda: Statham suele ingerir frutos secos como las nueces, las almendras y los anacardos; y agrega crema de maní totalmente natural, con bajo contenido en hidratos de carbono y sin azúcares agregados.
- Cena: Incluye proteínas magras derivadas de la carne de ternera, del pollo o del pescado, acompañado de una ensalada a base de verduras de hoja verde.