Pocas situaciones pueden resultar tan incómodas y vergonzantes como olvidar el nombre de una persona en público. ¡Ni hablar si, además de olvidarlo, lo confundimos con el de otra persona! La memoria suele jugar esas malas pasadas. Pero un grupo de expertos descubrió el truco perfecto para evitarlo.
Investigadores de la Universidad de Montreal (Canadá) realizaron un pormenorizado y detallado estudio de observación vinculado a la repetición de palabras y a la manera en que trabaja la memoria en esos casos. Y las conclusiones fueron contundentes: es justamente la repetición la mejor aliada para evitar olvidos y confusiones.
Este es el truco definitivo para ayudar a la memoria y no olvidar nombres
El trabajo desarrollado por el Departamento de Lingüística y Traducción de la Universidad de Montreal incluyó observaciones a 44 estudiantes universitarios, a quienes se les mostró en una pantalla palabras que debían repetir. Debían hacerlo utilizando auriculares y sin escucharse a sí mismos ni a nadie más de su entorno. Y este fue el primer paso para encontrar el truco definitivo para no olvidar un nombre.
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Además, debían luego mover los labios mientras las repetían en voz baja, y luego las repetían en voz alta, ya para que las oyeran otras personas. Luego estos jóvenes volvían a ver palabras en una pantalla y debían recordar cuáles habían visto en la primera situación. Y aquí se advirtió que los examinados tenían mayor capacidad para recordar y asociar aquellas palabras que habían leído y pronunciado anteriormente, gracias a la manera en que trabaja la memoria.
A modo de conclusión, entonces, los especialistas destacaron que la repetición de una palabra es fundamental para que la memoria almacene esa información. Y, en el caso de los nombres -por ejemplo- el truco clave es repetirlo al lado de esa misma persona, en voz alta, y frente a otro individuo para que nos escuche.
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Así trabaja la repetición de una palabra para ayudar a guardarlo en la memoria
“Sabíamos que repetir algo en voz alta era bueno para la memoria, pero éste es el primer estudio que demuestra que, si se hace en un contexto comunicativo, el efecto es mejor para recordar información”, detalló el profesor Víctor Boucher, uno de los responsables del estudio.
Existen, además, otras prácticas y ejercicios para estimular la memoria y evitar olvidos de nombres y pasos en falso. Estos son:
- Estimular al cerebro con nuevas ideas o iniciativas.
- No acostumbrar al cerebro a estímulos aburridos o limitados.
- Plantearse desafíos mentales complejos.
- Resolver juegos como sudoku, crucigramas, sopas de letras, rompecabezas, ajedrez, dados, cartas y desafíos de lógica.