El truco casero con jengibre para desinflamar el abdomen
Para este sencillo truco casero solo necesitas jengibre y seguir un sencillo paso a paso que te llevará algunos minutos.
- Primero debes pelar y cortar el jengibre en rodajas finas.
- Colócalas en una taza y hiérvelas durante unos 10 minutos.
- Cola el líquido, y déjalo enfriar un poco para evitar quemarte, pero trata de beberlo caliente.
Puedes beber esta infusión una o dos veces al día y si deseas puedes agregarle miel y limón.
Ice tea de jengibre para los días de calor
En caso de que quieras beber algo refrescante que te ayude a desinflamar tu abdomen, puedes preparar este ice tea de jengibre.
Cómo integrar el jengibre en tu dieta diaria para potenciar la salud y bienestar (2).png
- En una olla, calienta dos tazas de agua hasta que estén casi a punto de ebullición.
- Retira del fuego e infusiona las bolsas de té verde junto con el jengibre y la menta alrededor de 5 minutos.
- Enfría la preparación, cuela y mezcla con el resto del agua, el jugo de limón, el jugo de naranja y la miel.
- Sirve en una jarra con hielos y decora con las rodajas de limón, naranja y las hojitas de menta.
Beneficios del jengibre
El jengibre es una raíz con una gran cantidad de beneficios para la salud, gracias a sus compuestos bioactivos como el gingerol. Sin embargo, recomendamos que lo incorpores a tu dieta de a poco porque en algunos casos puede bajar la presión.
- Propiedades Antiinflamatorias
- Mejora de la Digestión
- Reducción de Náuseas
- Propiedades Antioxidantes
- Apoyo al Sistema Inmunológico
- Alivio del Dolor Menstrual
- Mejora de la Circulación
- Apoyo en la Pérdida de Peso
- Alivio del Resfriado y la Tos
