Preparar un postre rico y saludable es posible con esta sencilla receta de chía pudding tiramisú sin TACC. El pudding de chía se ha convertido en el alimento del momento, pero con esta sencilla receta que lleva muy pocos ingredientes crearas el chía pudding de tiramisú más delicioso que has probado.
El delicioso chía pudding sin TACC ni azúcar perfecto para la merienda o media mañana.
El pudding de chía ha demostrado tener ser rico en nutrientes esenciales, como fibra, proteínas, ácidos grasos, como omega-3, antioxidantes, calcio, magnesio y hierro. La chía hidratada ayuda a mantener la regularidad intestinal y puede prevenir el estreñimiento. Por esta razón, este delicioso postre sin TACC es perfecto.
Lo mejor de este delicioso postre es que es sin TACC, sin lactosa y sin azúcar.
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La receta de el chía pudding tiramisú más delicioso
El pudding de chía es un alimento muy popular debido a sus beneficios nutricionales y versatilidad. Esta deliciosa versión de chía pudding tiramisú sin TACC es perfecta y la podrás hacer en simples pasos.
Para tu receta de chía pudding sin TACC necesitas para tu capa de chía:
- 1 taza de leche vegetal, puedes usar de coco, de almendras o de arroz.
- 3 cucharadas de semillas de chía.
- 1 cucharadita de stevia o el endulzante que prefieras.
- 1 cucharadita de cacao amargo.
Para la capa crema de café:
- 3 cucharadas de yogur griego sin lactosa.
- 1 cucharadita de café instantáneo o un chorrito de café bien fuerte.
- 1 cucharadita de endulzante
- Opcional: salsa de chocolate sin azúcar
Paso a paso para tu deliciosa chía pudding tiramisú sin TACC
Te recomendamos primero limpiar bien la superficie donde vas a trabar para evitar contaminación cruzada.
- Luego, colocar en un vaso o recipiente la leche, la chía, el endulzante y el cacao.
- Mezclar y reservar en la heladera por 10 minutos.
- En otro recipiente, mezclar el yogur con el café y el endulzante.
- En un vaso o copa ir armando capas intercalando ambas mezclas.
- Para finalizar, puedes decorar con salsa de chocolate o cacao en polvo.
Recuerda que puedes improvisar y crear tu propia receta, agregándole otros ingredientes que gusten como coco o frutos secos.