El aislamiento es el principal método elegido para detener el contagio del coronavirus en el mundo pero a la vez ha puesto a gran parte de la población en una situación inusual que lo lleva a preguntarse qué hacer en cuarentena.
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Cada uno desde su lugar, respetando las normas establecidas por las autoridades, está colaborando para que el covid-19 no se siga propagando y también, en la mayoría de los casos, dispone de más tiempo para estar en casa y está bueno revisar opciones y sugerencias sobre qué hacer en cuarentena.
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Más allá de algunas actividades autorizadas y muchos que pueden hacer home office, una gran parte de la población pasa más tiempo del habitual en casa y eso provoca ansiedad e incertidumbre.
Consejos para reducir la ansiedad
- Mantengasé informado sobre la situación pero sin caer en excesos ni paranoia.
- Siga las recomendaciones de las autoridades en cuánto a cuidados y prevenciones.
- Piense y ponga su energía en las cosas que están a su alcance.
- Mantenga un adecuado (ni excesivo ni escaso) abastecimiento de alimentos y artículos de primera necesidad.
- Tome la cuarentena como una oporunidad única y atípica de hacer cosas que en circunstancias normales no podría hacer.
40 opciones de actividades para hacer en cuarentena
Entretenimiento
- Armar un rompecabezas.
- Juegos de mesa.
- Crear un vivero casero según el espacio disponible.
- Colorear mandalas.
- Juegos de consola.
- Practicar un hobby u oficio.
- Meditación, yoga, pilates o cualquier otra técnica.
- Leer.
- Aficiones como pintura, dibujo, escultura, diseño, fotografía, costura o bordado.
- Ver series o películas.
Mantenimiento
- Hidratarse, alimentarse sanamente y descansar.
- Hacer alguna actividad física.
- Limpiar y desinfectar superficies en su hogar.
- Liberar espacio en la memoria del teléfono.
- Actualizar y ajustar proyectos.
- Actualizar los perfiles de redes sociales.
- Crear, organizar o actualizar sus listas de música.
- Limpiar, organizar y/o reparar y regalar cosas que ya no use.
- Organizar el archivo fotográfico digital o físico.
- Organizar la biblioteca.
- Mejorar cosas de la casa.
Relaciones
- Grupos de lectura (virtuales).
- Escribir cartas o mails.
- Llamar a los amigos.
- Hablar con familiares.
- Investigar sobre temas de interés.
- Ayudar como voluntario.
- Hacer reuniones virtuales.
- Compartir conocimiento sobre temás de interés.
Aprendizaje
- Escribir.
- Perfeccionar su escritura.
- Aprender y practicar recetas de cocina.
- Cursos online o tutoriales en YouTube de temas de inquietud.
- Ordenar o recuperar recuerdos o material sobre su pasado.
- Aprender o perfeccionar un idioma.
- Practicar o aprender un baile o a tocar un instrumento.
- Diseñar o dirigir su propio canal virtual.
- Investigar sobre destinos turísticos que le interesen.
- Leer.
- Ver documentales.