Diciembre es una acumulación de festejos para recibir la Navidad, despedir el año viejo y esperar el nuevo. En esas ocasiones, como si fuera religioso, se come y bebe en exceso. Afortunadamente el limón es un ingrediente con poder antiinflamatorio y detox.
Cómo desintoxicar el cuerpo con limón después de las fiestas.
El sistema digestivo, al haber sido cargado en exceso de alimentos hipercalóricos, comienza a funcionar más lento y esto produce hinchazón en el estómago. Esa sensación de malestar se puede solucionar con una bebida a base de limón.
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Además de las sales efervescentes y otros medicamentos de venta libre, el limón actúa como antioxidante combatiendo las toxinas y reduce la inflamación del cuerpo.
Cómo desintoxicar el cuerpo con limón
Una investigación realizada por la Universidad de California determinó que el contenido de vitamina C y de flavoides del limón ayuda a desintoxicar el organismo y a reducir la inflamación estomacal.
Por eso, te dejamos algunas opciones para incluir el limón en tu dieta:
- Un vaso de agua tibia con limón por la mañana: comenzar el día bebiendo esta mezcla ayuda a hidratar el cuero después de una noche de sueño, estimula el sistema digestivo y contribuye a la desinflamación. El ácido cítrico de esta fruta puede ayudar a equilibrar el PH, aliviando malestares.
- Infusión de jengibre y limón: esta combinación también es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. El jengibre ayuda a relajar los músculos del tracto intestinal y promueve una digestión más suave y efectiva.
- Integrar el limón en ensaladas y platos fríos: el ácido cítrico puede estimular la producción de enzimas que faciliten el proceso de descomposición de los alimentos y reduzcan la inflamación estomacal.
- Limón con bicarbonato de sodio: el bicarbonato es un antiácido natural para aliviar la acidez estomacal y la indigestión ácida. Combinado con el limón favorece la limpieza del organismo y ayudan a quemar las grasas acumuladas. Necesitás un vaso de agua, el jugo de un limón y una cucharadita de bicarbonato. Tomalo antes del almuerzo y de la cena. Esta mezcla no es recomendaza para quienes tienen hipertensión, problemas renales o cardíacos.
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