El cerebro es el órgano más importante del cuerpo, encargado de regular cada función y comportamiento del sistema. La ciencia encargada de estudiar el sistema nervioso es la neurociencia. Dentro de los sectores analizados, la neurociencia se se especializa en el estudio de las bases neurocientificas y fisiológicas del sueño.
Cerebro despierto y cuerpo dormido: la ciencia explica qué es la parálisis del sueño y cómo se produce
Este fenómeno puede ser explicado por la ciencia y especialistas del sueño ¿Qué pasa en el cerebro durante una parálisis del sueño?
Un trastorno del sueño explicado por la ciencia
Uno de los fenómenos del sueño más interesantes y complejos, es la parálisis del sueño. Este trastorno puede desencadenarse por factores emocionales, traumas, estrés o ansiedad. La ciencia explica qué es y cómo afecta al cerebro.
El sueño de calidad es indispensable para el buen funcionamiento del cerebro durante el día. Dormir bien es sinónimo de descansar el cuerpo y renovar energías para comenzar de nuevo. Un trastorno del sueño es un cambio o desajuste en el descanso que puede afectar la salud en general.
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Qué es una parálisis del sueño y cómo se produce, según la ciencia
El cerebro reacciona de diversas formas ante los estímulos. Uno de los trastornos del sueño más perturbador y preocupante, es la parálisis del sueño.
La Enciclopedia Británica describe este fenómeno como una incapacidad total para moverse durante un periodo de tiempo breve que ocurre cuando la persona se está quedando dormida o despertando, además se caracteriza por generar la sensación de estar despierto pero inmovilizado.
La parálisis del sueño afecta a cualquier persona sin importar la edad y en ocasiones aparece vinculada a ciertos trastornos de ansiedad o estrés. Aquellas personas que experimentan parálisis del sueño, suelen vivir episodios de este tipo con cierta frecuencia.
Este fenómeno afecta a la persona corporalmente generando la incapacidad de mover el cuerpo. Un artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos sobre paralisis del sueño, explica que este fenómeno se produce cuando la persona recupera la conciencia durante la fase del sueño REM.
Una parálisis del sueño puede durar segundos e incluso minutos. En ocasiones, llega acompañada de alucinaciones o imágenes. Las personas que experimentan este tipo de parálisis describen la situación como traumática, ya que pueden observar el espacio que los rodea (mentalmente, ya que los ojos continúan cerrados) y sienten una profunda desesperación por mover el cuerpo.
La parálisis del sueño: ¿representa algún problema en el cerebro y la salud?
Este trastorno no representa un problema grave para la salud ni afecta el funcionamiento o estado del cerebro. Si bien puede resultar aterradora, la parálisis del sueño no es más que una reacción cerebral en un determinado momento del ciclo del sueño.
Si bien las causas son desconocidas, la parálisis del sueño puede estar ligada a trastornos de ansiedad, consumo excesivo de alcohol, antecedentes familiares, estrés y eventos traumáticos previos.
Para evitar estos episodios, la ciencia recomienda regular y organizar los horarios del sueño, dormir en un colchón cómodo, utilizar una almohada adecuada, disminuir la luz en el ambiente, no consumir bebidas estimulantes antes de dormir y, cuando sea posible, dormir de costado y no boca arriba.