Calidad de vida

5 consejos para que el tiempo pase más rápido en el trabajo

Te sugiero una serie de consejos prácticos para que un día largo e intenso de trabajo pase más rápido. Respira y lee con atención

El trabajo que elegimos, por más que nos guste y apasione, puede resultar desgastante y agotador. Solo basta con seguir unos cuantos consejos prácticos para que el trabajo sea más llevadero y la jornada pase más rápido. Romantizar nuestra profesión es necesario para no ver como una carga molesta las tareas que realizamos.

Muchas veces miramos la puerta de la oficina con la esperanza de que el tiempo pase veloz y llegue la hora del almuerzo o de la siesta. Cuando más agotados y deseosos de salir estamos en nuestro trabajo, más exhaustos llegamos a casa y somos menos felices con la vida en genera, tendiendo en cuenta que gran parte del día está ocupada por lo laboral.

No sufras más. Respira, lee y sigue mis 5 consejos para que el tiempo pase mucho más rápido en el trabajo y seas más feliz mientras realizas tus tareas.

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5 consejos para que el tiempo pase más rápido en el trabajo

Las horas parecen no pasar cuando estamos en el trabajo, sobre todo si no nos gusta. La forma en que nos mentalizamos para hacer las cosas puede influir notablemente en nuestro desempeño y energía al hacerlas. Prueba con decirle a tu cerebro cosas positivas sobre tu trabajo de forma repetida y verás como cambia la percepción que éste tendrá de tu profesión.

Por lo pronto y mientras reconfiguras tus pensamientos, te dejo algunos consejos aplicables y con resultados comprobables que pueden ayudarte a sobrellevar el tiempo en el trabajo.

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Llena un cajón o un recipiente con alimentos que te gusten y aporten energías

Una motivación para sobrellevar el trabajo, es comer cosas ricas y nutritivas que levanten el ánimo. A este tipo de conducta alimenticia en el trabajo se la conoce como ''comida de confort'' y está comprobado que aumenta la energía en el trabajo.

Intenta conversar con tus compañeros por unos minutos sobre temas que no sean laborales

No puedes tener tu cabeza solo en el trabajo durante toda la mañana. Prueba con tener momentos de distracción siempre que sea posible y conversa con tus compañeros de trabajo sobre otros temas.

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Encuentra un momento de la jornada para caminar, mejor si es en la naturaleza

Si tu locación lo permite, sal a caminar por el establecimiento o las afueras durante 5 minutos. Ponte en contacto con el sol, estira las piernas, respira un poco y regresa con las energías renovadas.

Concéntrate en logros pequeños y celébralos

No agobies tu mente con pensamientos futuros, ideas de fracaso pesimistas y logros lejanos difíciles de concretar. Piensa todos los días en pequeños objetivos que puedas cumplir y celebrarlos. La motivación y ganas aumentan notablemente.

Escucha música que te haga bien y te guste mientras trabajas

Si te lo permiten, coloca una música que te guste mucho. Está comprobado que cuando escuchamos música que nos gusta, distintas areas del cerebro se activan y estimulan. Es un recreo mental donde nos enfocamos mejor y mejoramos nuestro humor.

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