5 consejos para que el tiempo pase más rápido en el trabajo
Las horas parecen no pasar cuando estamos en el trabajo, sobre todo si no nos gusta. La forma en que nos mentalizamos para hacer las cosas puede influir notablemente en nuestro desempeño y energía al hacerlas. Prueba con decirle a tu cerebro cosas positivas sobre tu trabajo de forma repetida y verás como cambia la percepción que éste tendrá de tu profesión.
Por lo pronto y mientras reconfiguras tus pensamientos, te dejo algunos consejos aplicables y con resultados comprobables que pueden ayudarte a sobrellevar el tiempo en el trabajo.
Llena un cajón o un recipiente con alimentos que te gusten y aporten energías
Una motivación para sobrellevar el trabajo, es comer cosas ricas y nutritivas que levanten el ánimo. A este tipo de conducta alimenticia en el trabajo se la conoce como ''comida de confort'' y está comprobado que aumenta la energía en el trabajo.
Intenta conversar con tus compañeros por unos minutos sobre temas que no sean laborales
No puedes tener tu cabeza solo en el trabajo durante toda la mañana. Prueba con tener momentos de distracción siempre que sea posible y conversa con tus compañeros de trabajo sobre otros temas.
Encuentra un momento de la jornada para caminar, mejor si es en la naturaleza
Si tu locación lo permite, sal a caminar por el establecimiento o las afueras durante 5 minutos. Ponte en contacto con el sol, estira las piernas, respira un poco y regresa con las energías renovadas.
Concéntrate en logros pequeños y celébralos
No agobies tu mente con pensamientos futuros, ideas de fracaso pesimistas y logros lejanos difíciles de concretar. Piensa todos los días en pequeños objetivos que puedas cumplir y celebrarlos. La motivación y ganas aumentan notablemente.
Escucha música que te haga bien y te guste mientras trabajas
Si te lo permiten, coloca una música que te guste mucho. Está comprobado que cuando escuchamos música que nos gusta, distintas areas del cerebro se activan y estimulan. Es un recreo mental donde nos enfocamos mejor y mejoramos nuestro humor.