A pesar de las creencias populares, en invierno también debemos utilizar cremas con protección solar, incluso en los días nublados. Por otro lado, la nieve refleja la radiación ultravioleta en un 80%, por lo que si practicas esquí deberías extremar las precauciones para no quedar con quemaduras incómodas y dolorosas.
El sol es como una fuente de energía en invierno, sin embargo exponernos constantemente no deja de ser dañino para la salud. Si estás planificando unas vacaciones en la nieve, guarda tu crema con protección solar en la valija como primera instancia. A continuación, repasamos algunas recomendaciones útiles para pasarla bien, sin molestias innecesarias. Es importante tomar precauciones para prevenir futuras manchas y lesiones cutáneas.
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Los días nublados y nevados también debes protegerte del sol.
A mayor altura mayor radiación ultravioleta
José Luis Ramírez Bellver, dermatólogo de la Clínica Dermatológica Internacional, conversó con el sitio español ABC y señaló: "es recomendable el uso de protector solar de un índice de al menos 30 (SPF) aunque esté nublado, ya que gran parte de la radiación que recibimos cuando vamos a esquiar es debida a la luz que refleja la nieve". Al pasear por la montaña, aumentan los efectos dañinos del sol.
Según los comentarios del especialista, a mayor altitud la atmósfera absorbe menos los rayos UV. Cada 300 metros de altura, el riesgo de quemaduras aumenta entre un 4% y 5%. "Además de la intensidad de la radiación, hay que tener en cuenta que el frío y el viento hacen que la piel esté más seca y, por tanto más susceptible a los daños que produce la radiación solar", expresó Ramírez Bellver.
Cómo protegerte del sol en la nieve
Aplica cremas con protección solar, no importa que este nublado. Tienes que ponerte crema media hora antes de salir al sol y reaplicar cada 2 horas. Es importante que no olvides de aplicar en el rostro.
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Utiliza protección solar y renueva cada 2 horas.
Utiliza bálsamo labial con protección, ya que los labios también sufren las consecuencias de las quemaduras de sol.
Siempre comprueba que el protector no está caducado. De lo contrario, el producto no será eficaz o puede causarte una reacción alérgica si tienes piel sensible u otra afección.
Utiliza ropa adecuada para la nieve, para estar abrigado, pero también para protegerte de los rayos del sol. Además, utiliza gafas de sol homologadas, para evitar lesiones oculares.
