Con internet al alcance de la mano, hay una gran cantidad de aplicaciones creadas por profesionales para hacer ejercicio en casa y de manera gratuita.
Ejercicios físicos
4 aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa
Si querés entrenar pero no querés gastar una fortuna en el gimnasio, te dejamos 4 aplicaciones gratuitas para mantenerte en forma
4 aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa.
Si querés mantenerte en forma y tener una buena salud mental, lo ideal es comenzar una rutina de ejercicios. Sin embargo, el factor económico juega un papel importante y pagar un gimnasio es un gran presupuesto. Por eso, te mostramos una serie de aplicaciones para trabajar el cuerpo.
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En estas apps tendrás el paso a paso, con los ejercicios perfectamente explicados y dinámicos, para iniciarte en el mundo de la actividad física: desde la comodidad de tu hogar.
4 aplicaciones para hacer ejercicio en casa
- Nike Training Club
Esta es una app de entrenamientos donde vas a poder elegir qué tipo de ejercicios querés hacer y aprender el paso a paso con videos y fotos. No hay dos sesiones iguales, ya que contiene diferentes actividades según el tipo de objetivo que desees alcanzar. Está disponible para iOS y para Android.
- HIIT y Cardio Entrenamientos
Si ya estás en un nivel más avanzado de entrenamiento y querés mayor intensidad, el cardio y el HIIT son una buena opción. Tiene más de 90 ejercicios para elegir y programas de entrenamiento. Un entrenador te guiará con la voz y demostraciones de video. Podés elegir el tipo de rutina y el tiempo de duración.
- 200 Flexiones Ejercicios
Como lo indica su nombre, sirve como guía para quienes hacen ejercicio de flexiones de brazos. Te ayudará a contar las flexiones que llevás y calcular el tiempo que tardás. Está disponible para iOS y Android. No necesitás materiales y podés hacer todos los ejercicios en tu casa.
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- Entrenamiento en siete minutos
Con esta aplicación vas a poder fortalecer y tonificar tus músculos rápidamente y sin invertir mucho tiempo. Solo 7 minutos serán suficientes para ganar resistencia y quemar calorías. Además, podés hacer 2 o 3 rutinas. Cuenta con intrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas. Te permite ajustar el número de descanso y el circuito. Está en Android e iOS.