La artrosis es una de las enfermedades articulares más comunes, y es causada por el desgaste de las articulaciones con el paso de la edad y los años. Afortunadamente, una serie de jugos naturales podrá ayudarte a pasar los dolores de esta afección.
La artrosis es una de las enfermedades articulares más comunes
Si bien el paso del tiempo suele ser la principal causas, otros factores de riesgo como la obesidad, la genética, lesiones articulares anteriores, deformidades óseas y enfermedades metabólicas pueden ser también desencadenantes generadores de una artrosis.
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Jugos naturales para combatir la artrosis
Como se dijo anteriormente, hay tres jugos naturales que puedes preparar tú mismo para combatir la artrosis y aliviar los dolores causados por la misma:
- Jugo de Kiwi y fresas
Ambas frutas cuentan con propiedades antioxidantes y diuréticas, por lo que son ideales para combatir los dolores causados por la artrosis. Para prepararlos, todo lo que tienes que hacer es licuar los elementos mencionados y agregar leche para darle otro tipo de sabor.
- Jugo de ortiga
Una de las bebidas más conocidas para aliviar naturalmente el dolor articular son los jugos a base de ortigas. Deberás machacar las hojas de ortiga para obtener su extracto y podrás optar entre tomar una cucharadita diaria o diluir 3 cucharadas junto con un vaso de agua.
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- Jugo de zanahoria y apio
El apio cuenta con propiedades antiinflamatorias, mientras que la zanahoria cuenta con gran cantidad de vitamina A. El consumo diario de este tipo de bebidas ayudará a combatir la artrosis y los dolores que esta causa.
Cómo prevenir la artrosis
La artrosis es una de las lesiones articulares más comunes y una de las que más dolores de cabeza genera. Por eso, puedes seguir las siguientes recomendaciones para prevenirla:
- Cuida tu alimentación y mantén un peso adecuado.
- Consume calcio diariamente e incorpóralo a tu dieta.
- Realiza actividad física diariamente.
- Aumenta la ingesta de verduras y frutas.