Se acerca del verano y muchas personas se vuelcan a los gimnasios o salen a correr para ponerse en forma, pero sin tener en cuenta que el ejercicio desenfrenado puede generar lesiones y afectar la salud en general.
En un informe de Noticiero 6 la entrenadora de fitness Lorena Hernando y el kinesiólogo Sergio Álvarez te explican qué es lo recomendable y lo que no hay que hacer a la hora de ejercitarse.
"Que tome conciencia la gente que lo que no se hace a lo largo de todo un año, en dos o tres meses no lo van a poder lograr", advirtió Álvarez.
A su vez Lorena enumeró una serie de simples ejercicios que se pueden hacer en casa para empezar la actividad física y aconsejó ir a un lugar donde puede ser guiado por un profesor de educación física.
Mirá el informe en el siguiente video