Vacuum abs: la revolucionaria manera de hacer abdominales

Si ya están cansados de los abdominales tradicionales, los vacuum abs o abdominales hipopresivos son para lo que están buscando. Se trata de un ejercicio de respiración que activa que fortalece el transverso abdominal  -tu músculo abdominal más profundo- y que, además, estabiliza tu columna vertebral, mejorarando tu postura.Antes de seguir, es importante que sepas que esto es lo más novedoso en los gimnasios pero en realidad, al ser un ejercicio que se centra en la mecánica de respiración, es un pilar de yoga y pilates (si conocés estás prácticas, seguro sabés de qué estamos hablando).