Rocío Guirao Díaz es una de las modelos más reconocidas de Argentina. Actualmente vive con su familia en Miami. Desde Estados Unidos, comparte todas sus rutinas de entrenamiento y tiene una aplicación para motivar a otras mujeres a lograr el cuerpo de sus sueños.

La modelo realiza entrenamientos personalizados y trabajos para diferentes grupos de músculos cada día, y comparte recetas y planes de alimentación saludable. Conocé los 5 ejercicios clave de Rocío Guirao Díaz para tener unos glúteos, piernas, brazos y abdomen fuertes y tonificados.

rocio guirao diaz bikini hilo dental 2.webp
Los 5 ejercicios clave de Rocío Guirao Díaz poara tener una figura de infarto.

Los 5 ejercicios clave de Rocío Guirao Díaz poara tener una figura de infarto.

Los 5 ejercicios fitness para tener el cuerpo de Rocío Guirao Díaz

Lo ideal es trabajar todos los músculos del cuerpo. Por eso, te mostramos los mejores 5 ejercicios de Rocío Guirao Díaz para tener una figura espectacular. Cabe destacar que, para notar los resultados, es importante acompañarlos de una alimentación y un estilo de vida saludables.

  1. Flexiones de brazos sobre banco: trabaja tríceps, pectorales, espalda, hombros y también los abdominales.
    Ejercicios Rocío Guirao Díaz.jpeg
    Rocío Guirao Díaz: ejercicio de brazos.

    Rocío Guirao Díaz: ejercicio de brazos.

  2. Estocadas laterales combinadas con tríceps, hombros y bíceps: con una barra, Rocío realiza estocadas hacia los lados y ejercicios de brazos.
    Ejercicios Rocío Guirao Díaz 1.jpeg
    Rocío Guirao Díaz: estocadas laterales y brazos.

    Rocío Guirao Díaz: estocadas laterales y brazos.

  3. Espinales y deltoides con elástico y sobre pelota: acostada boca abajo sobre una pelota, realiza movimientos de brazos extendiendo y acercando al cuerpo.
    Ejercicios Rocío Guirao Díaz 2.jpeg
    Rocío Guirao Díaz: espinales y deltoides.

    Rocío Guirao Díaz: espinales y deltoides.

  4. Cargada con barra y discos: hay muchas formas de aprovechar las barras olímpicas para fortalecer y aumentar glúteos y piernas.
    Ejercicios Rocío Guirao Díaz 3.jpeg
    Rocía Guirao Díaz: cargada con barra y discos.

    Rocía Guirao Díaz: cargada con barra y discos.

  5. Saltos al cajón y a los laterales: los saltos son ejercicios cardio que trabajan todos los músculos del cuerpo y queman grasa.
    Ejercicios Rocío Guirao Díaz 4.jpeg
    Rocío Guirao Díaz: saltos laterales y al cajón.

    Rocío Guirao Díaz: saltos laterales y al cajón.

►TE PUEDE INTERESAR: Los 6 ejercicios fitness de Sol Pérez para tener un cuerpo escultural

La modelo argentina que actualmente reside en Miami con su familia, la que formó junto al empresario Nicolás Paladini, tiene un cuerpo escultural desde que comenzó a llevar un estilo de vida saludable y comparte todos sus tips fitness en las redes sociales.

Temas relacionados: