¿Tienes manos y pies fríos todo el tiempo? Este es el nutriente que le falta a tu cuerpo
Padecer frío en pies y manos es un síntoma vinculado a una peligrosa enfermedad. Ante estas señales, se recomienda visitar a un profesional de la salud
Ya sea invierno o verano, tener manos y pies fríos todo el tiempo es un problema de salud al que debemos prestar atención. Según especialistas, este es un claro síntoma de que algo no funciona bien en nuestro organismo y necesitamos pautar una visita al médico.
¿Qué significa tener manos y pies fríos todo el tiempo?
Muchos creen que tener manos y pies fríos es algo normal en invierno, sin embargo, cuando este síntoma aparece frecuentemente en cualquier estación del año, significa que tenemos déficit de hierro. De acuerdo a expertos, esta señal también puede venir acompañada de piel pálida, fatiga, uñas quebradizas y dolor de cabeza, por lo que debemos estar atentos a dichos síntomas.
Este déficit de hierro, según explican especialistas, puede causar anemia, por lo que será de vital importancia mantener los niveles de dicho nutriente a través de una dieta saludable que incluya vitamina C y alimentos como frijoles secos, frutos secos, huevos, carne roja magra, salmón, tofu y vegetales de hoja verde oscura. A esto se le suman frutas como fresas, naranjas y tomates.
manos frías.jpg
Si tienes manos y pies fríos, puedes padecer esta enfermedad.
Además de la alimentación, es necesario tener en cuenta otros factores que pueden causar el déficit de hierro y, en consecuencia, el desarrollo de una anemia, como por ejemplo ciertas afecciones (celiaquía, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, entre otras) o medicinas que pueden disminuir la capacidad de absorber hierro.
En sintonía, los atletas de alto rendimiento que practican deporte de resistencia pueden perder hierro a través de los tractos gastrointestinales y la descomposición de glóbulos rojos.
pies frios.jpg
Si sientes frío en los pies sin explicación alguna, puedes sufrir déficit de hierro.
Por otro lado, el medio especializado ‘Mejor con salud’ revela que las personas que padecen anemia por déficit de hierro pueden desencadenar otros problemas de salud, especialmente en el corazón.
“La anemia por deficiencia de hierro puede ocasionar latidos del corazón irregulares o acelerados. Cuando tienes anemia, el corazón debe bombear más sangre para compensar la falta de oxígeno en la sangre. Esto puede ocasionar un corazón dilatado o insuficiencia cardíaca”, asegura la fuente citada.
A su vez, la anemia por deficiencia de hierro en mujeres embarazadas puede generar partos prematuros y bebés con cajo peso al nacer. Por lo tanto, debemos estar atentos a las manos y pies fríos, como así también a otros síntomas que puedan predecir un bajo nivel de hierro.
