Un estudio realizado por la Universidad de Viena asegura que existen imágenes que pueden calmar nuestra mente
¿Qué imágenes calman la mente, según la neurociencia?
Muchas persona coinciden en que llevan una rutina muy estresante, y a veces cuesta encontrar una actividad o pasatiempo que nos ayude a relajarnos y a calmar la mente.
Ahora la neurociencia ha develado que existen ciertos tipos de imágenes que al verlas podemos conseguir que la mente se calme y se relaje.
La ciencia ha demostrado que la naturaleza tiene efectos positivos en nuestra salud en general. En los años 80 se realizó un estudio que confirmó que los pacientes hospitalizados se recuperaban más rápido si podían ver un paisaje.
La Universidad de Viena recurrió a las resonancias magnéticas funcionales (fMRI) para analizar la actividad cerebral de 49 personas mientras recibían pequeñas descargas eléctricas en la mano.
Durante el experimento, los participantes miraron tres tipos de imágenes:
Gracias a este estudio se pudo confirmar que cuando los participantes observaban la imagen natural, sentían menos dolor y su cerebro respondía de manera diferente.
Dicho estudio fue publicado en Nature Communications, y además se reveló que las imágenes que nos generan placer o calma pueden disminuir la actividad en una zona del cerebro responsable de procesar el dolor (nocicepción).
De esta forma nuestro sistema nervioso reacciona a diversas imágenes, a tal punto que una simple fotografía puede ayudarnos a distraernos del dolor, y este fenómeno se conoce como teoría de restauración de la atención.
Según la European Centre for Environment & Human Health, la teoría de restauración de la atención sugiere que la fatiga mental y la concentración pueden mejorarse pasando tiempo en la naturaleza o realizando alguna actividad que de verdad nos traiga placer.