Silencio: la herramienta buena para la salud y la inteligencia según la psicología
La salud mental es un conjunto de capacidades y mecanismos que tienen que ver con el bienestar emocional, psíquico y social. La regla del silencio incómodo es una herramienta que utilizada adrede tiene un objetivo particular y es un reflejo de inteligencia emocional, según lo explica la psicología.
Quienes emplean esta estrategia silenciosa en sus conversaciones, obtienen importantes beneficios que se reflejan en la gestión de las emociones y aptitudes comunicacionales. No solo es un mecanismo de control de los grupos o auditorios, además es una actitud que genera un impacto notable en el cerebro y la salud mental.
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Ejemplos de grandes personalidades que practican el silencio incómodo en su día a día
Hace unos años el ex CEO de Apple, Steve Jobs, fue señalado e insultado mientras daba una conferencia. Al escuchar el insulto, Jobs detuvo su palabra y dejó que se produjera en la sala un silencio incómodo intencional de 20 segundos. El silencio produjo un efecto de incomodidad y misterio sobre el que Jobs tuvo tiempo de pensar su respuesta y proponer un discurso más claro y asertivo.
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Según la psicología, la llamada regla del silencio incómodo es una herramienta de inteligencia emocional que utilizan importantes referentes y oradores como Jeff Bezos, Tim Cook y Steve Jobs.
En 2018, Justin Bariso (un escritor, conferenciante y orador) publicó un libro que enumera los pasos para una inteligencia emocional desarrollada y los beneficios que éstos brindan a la salud mental ''EQ Aplicado, Guía para la Inteligencia Emocional en el Mundo Real''.
Aplicar silencios incómodos intencionales es una herramienta que ayuda a obtener la atención de un auditorio o grupo de personas, pero además permite que las personas sean más asertivas en su comunicación ya que piensan conscientemente lo que van a decir antes de hablar.
Qué beneficios para la salud tiene el mecanismo del silencio incómodo intencional
Permanecer callado durante un tiempo aproximado de 20 a 30 segundos, en una conversación, puede parecer una falta de respeto o una señal de falta de interés. El cerebro humano está acostumbrado a responder automáticamente en una charla cuando la otra persona termina de hablar.
Hacer silencio llama la atención de los demás y a su vez genera en el cerebro una pausa beneficiosa que puede traer beneficios para la salud cerebral. La psicología explica que esto puede ayudar a organizar la ideas, se más claros, concretos y pausados al hablar.
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Según expertos en inteligencia emocional y salud mental, la regla del silencio incómodo en los discursos tiene los siguientes beneficios concretos en el desarrollo de las conversaciones.
Favorece la autoconfianza del hablante.
Ayuda a equilibrar las emociones durante las conversaciones.
Es una herramienta muy buena para pensar antes de hablar y decir lo que realmente quieres decir.
Permite profundizar el pensamiento.
El intercambio de vuelve más valioso y con contenido de calidad.
Crea un lazo entre la comunicación, el contenido y los valores propios de la persona.
Ayuda a organizar los pensamientos y escuchar mejor a los demás durante el diálogo.
