Beneficios de esta actividad
En este ejercicio podemos encontrar una gran cantidad de beneficios como que mejora tu fuerza, resistencia y además ayuda a tener más flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Este es uno de los ejercicios más completos que logra activar todo el cuerpo y estimula la concentración y estrategia.
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En definitiva, la clave para encontrar una alternativa exitosa al gimnasio es descubrir una actividad que te apasione y que se ajuste a tu estilo de vida.
Además, debido a que sales al aire libre tiene un impacto positivo en la salud mental, este ejercicio ayuda a liberar estrés, mejorar la confianza en uno mismo y te da la sensación de logro cada vez que completas algo. Pero lo mejor de todo es que logras tener una musculatura funcional que te sirve para todo tipo de actividades en tu vida diaria.
Este tipo de ejercicio logra ser muy exigente para todos los músculos que se encuentran en el abdomen y la zona lumbar. Los antebrazos también se ven beneficiados en esta actividad física para lograr mantener un buen agarre. Si no estabas seguro de comenzar, esta es tu oportunidad.