Salud: las cosas que hacés todos los días y deterioran la vista.
Podemos interactuar todo lo que nos rodea, en gran parte, gracias a la capacidad de observación que proporcionan los ojos. Por eso, cuidar la vista es fundamental para desempeñar nuestra vida diaria, pero existen diferentes hábitos pocos saludables que deterioran la salud ocular, más allá de la exposición a las pantallas.
Pasar largas horas frente al celular, la pantalla de la computadora o la televisión son solo algunas de las tantas causas del deterioro de la vista. A lo largo de la vida, vamos adoptando diferentes hábitos que tienen un impacto negativo como la visión borrosa, manchas, reesplandor en la noche, fatiga ocular, ojos secos, etc.
Los hábitos comunes que deterioran salud ocular y disminuyen la visión.
Cinco hábitos que dañan la vista
Pasar horas frente a las pantallas: las computadoras o celulares son fundamentales para realizar muchas tareas en la actualidad, pero pasar demasiado tiempo frente a las pantallas provocan visión borrosa, dolores de cabeza y fatiga visual.
Fumar: fumar es uno de los hábitos que afectan a la vista. El humo del cigarrillo tiene miles de químicos tóxicos que desencadenan reacciones inflamatorias en todo el cuerpo.
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Maquillarse con productos vencidos: el rimel o la sombra pueden contaminar o exponer los ojos al polvo, aumentando la posibilidad de infecciones oculares o reacciones alérgicas. El maquillaje viejo es causante de reacciones alérgicas y procesos inflamatorios en los ojos.
Comer mal: no llevar una alimentación variada y balanceada es perjudicial para la salud ocular. Se deben reducir las grasas trans, carbohidratos y procesados, ya que producen colesterol alto, diabetes mellitus e hipertensión arterial. El globo ocular es sensible a los cambios de presión sanguínea, pudiendo desarrollar DMAE y pérdida total de la visión.
No usar anteojos de sol: la exposiciòn excesiva y sin protección a los rayos UV puede causar daños oculares severos. Los rayos ultravioletas dañan el globo ocular y aumentan el riego de padecer cataratas, queratitis y conjuntivitis, y aceleran el envejecimiento ocular.
