La infusión con magnesio que alivia los dolores de huesos, músculos y articulaciones. Foto: Freepikk.
El magnesio es un mineral aliado para aliviar los dolores de músculos, articulaciones y de huesos. Incluso, ayuda a conciliar el sueño, elimina las jaquecas y reduce la ansiedad. Por todos estos beneficios, te la Universidad de Harvard recomienda una infusión con poder antioxidante y antiinflamatorio.
Se trata de la infusión de hibisco, un té que contiene potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos eficaces para aliviar los dolores corporales, bajar los niveles de colesterol malo, reducir la tensión arterial, combatir las estrías, várices y hemorroides, y disminuir la grasa corporal.
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La infusión de hibisco ayuda a disminuir el dolor de huesos, músculos y articulaciones.
Té de hibisco: la infusión que alivia los dolores del cuerpo
El té de hibisco es una infusión antioxidante, antiinflamatoria, antiamémica, laxante, diurética y antiséptica que es recomendado para terapias farmacológicas para prevenir enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes, renales, cáncer, osteoporosis y artritis.
Además, los expertos afirman que esta bebida es ideal para las personas que padecen insomnio, ya que ayuda a conciliar el sueño y funciona como ansiolítica.
Por último, los expertos de Harvard también remarcan que el té de hibisco es ficaz para combatir algunas cepas de la gripe aviar, gracias a sus propiedades antivirales que protegen las mucosas.
Valor nutricional del té de hibisco:
Calorías: 74 kcal.
Carbohidratos: 14,8 gr.
Proteínas: 0,9 gr.
Grasas: 1,3 gr.
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Cómo preparar la infusión de hibisco
Para preparar la infusión llena de magnesio, consigue hojas de hibisco frescas o secas en una herboristería. Necesitas 3 cucharadas de pétalos secos (30 gramos si son frescos) por litro de agua.
Procedimiento:
Hierve el agua sola y retira del fuego.
Añade las hojas de hibisco y 2 cucharadas de azúcar (o edulcorante).
Tapa y deja reposar por 10 minutos.
Bebe caliente o fría. Si eliges la segunda opción, puedes agregar limón y cubitos de hielo.
Bebe esta infusión de hibisco después de las comidas y no más de 2 tazas por día. Los expertos advierten que las personas que toman medicamentos diuréticos hidroclorotiazidas deben consultar a su médico antes de incorporar el té en su alimentación.
