Las frutas son una fuente de vitaminas, minerales y de muchos otros beneficios para el cuerpo. Diversos estudios han confirmado que varias frutas tienen un alto poder antioxidante, lo cual ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, la diabetes y el Alzheimer.
La fruta antioxidante que ayuda a reducir el ácido úrico y protege las articulaciones
El ácido úrico es una sustancia química que se forma en el cuerpo como resultado del metabolismo de las purinas, compuestos presentes en ciertos alimentos y bebidas.
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El ácido úrico suele disolverse en la sangre y se elimina a través de la orina, pero si esto no ocurre, y si el ácido úrico se acumula en la sangre, el mismo puede depositarse en las articulaciones y ocasionar dolor e inflamación.
Por suerte, existe una fruta que es antioxidante y que además ayuda a reducir el ácido úrico.
¿Qué fruta ayuda a reducir el ácido úrico?
Se trata de la calabaza (si, es una fruta), también conocida como zapallo. Esta fruta es ideal para combatir los niveles elevados de ácido úrico.
Esta fruta le puede brindar al cuerpo los siguientes beneficios al cuerpo:
- Contiene propiedades diuréticas naturales que favorecen la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo a través de la orina.
- A diferencia de otras frutas y verduras, la calabaza tiene un contenido muy bajo de purinas. Esto la convierte en una opción ideal para personas con hiperuricemia.
- La calabaza es una excelente fuente de fibra, tanto soluble como insoluble. La fibra soluble ayuda a reducir la absorción de ácido úrico en el intestino, mientras que la fibra insoluble previene el estreñimiento.
- La calabaza posee muchos antioxidantes. Estos compuestos ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño oxidativo causado por el ácido úrico, reduciendo la inflamación.
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