Salud

Esta es la forma correcta de sonarse la nariz para no causar daños severos

Hay formas de sonarse la nariz que son potencialmente peligrosas y podrían causar daños severos. Un alergista experto explica cuál es la técnica segura

Los días que baja la temperatura, o cuando llega la primavera y se dispersa el polen, muchas personas se suenan la nariz constantemente. Recientemente, un alergista certificado advirtió sobre las consecuencias negativas y los daños que se pueden generar al limpiar nariz de manera incorrecta.

El especialista Zachary Rubin utilizó su cuenta de Tik Tok, donde lo siguen más de 1.4 millones de usuarios, para advertir sobre esta problemática. Además de enseñar las consecuencias, explicó cómo sonarse la nariz de forma amigable, para no causar problemas a la salud.

Consecuencias de sonarse mal la nariz

Muchos se suenan la nariz aplicando demasiada fuerza, o incluso tapando las fosas nasales. El gran problema es que la presión adicional puede dañar los conductos nasales, sobretodo en ambientes secos. Esto aumenta la posibilidad de sufrir hemorragias nasales incómodas y dolorosas.

Por otro lado, la presión acumulada en la nariz impulsa la mucosidad en múltiples direcciones, por lo que pueden conducirse a donde están las trompas de Eustaquio, que se conectan con el oído medio con la faringe y tienen como función regular la presión del aire en el oído.

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La presión adicional puede dañar los conductos nasales.

La presión adicional puede dañar los conductos nasales.

Zachary Rubin advirtió en el video: "Podrías estar desplazando moco, bacterias, virus, etc, hasta las trompas de Eustaquio y potencialmente aumentando el riesgo de tener una infección de oído". Además, el alergista explicó que en casos muy extremos incluso se puede romper el tímpano.

Cómo sonarse la nariz correctamente

El profesional de la salud revela que la forma correcta de sonarse la nariz es cerrar una fosa nasal para evitar que el aire se escape por el lado opuesto. Soplar y limpiar suavemente con un pañuelo para eliminar la suciedad de una fosa nasal y luego ir por la otra. No hace falta que haga demasiado ruido, la clave es tener paciencia y soplar delicadamente.

Los pañuelos de papel son la opción más común para limpiarse la nariz, pero los expertos aconsejan otras formas. Los aerosoles de agua salada y la irrigación nasal son excelentes para eliminar la mucosidad. Una ducha a vapor, una compresa tibia o un humidificador, también son alternativas para aflojar la mucosidad persistente. Si tienes este problema regularmente es recomendable que visites a un profesional de salud.

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