El dolor menstrual es uno de los más fuertes, y en muchos casos el mismo puede debilitar notablemente a la mujer. Si padeces este tipo de dolor, a continuación te diremos cómo aliviarlo gracias a unas hierbas y raíces naturales.
Dolor menstrual: 4 hierbas que pueden aliviarlo al instante
¿Qué hierbas sirven para aliviar el dolor menstrual?
Manzanilla
La manzanilla es reconocida no solo por su delicioso sabor, sino también por sus propiedades antiinflamatorias y relajantes. Es ideal para los espasmos musculares que se generan durante la menstruación.
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Salvia
En el caso de la salvia, la misma sirve para regular las hormonas y aliviar los dolores menstruales. Te aconsejamos prepararla como té o como adobo de cada una de las comidas que consumas durante estos días.
Jengibre
El jengibre es conocido por ser una potente raíz antiinflamatoria, y por reducir la inflamación y la duración del dolor menstrual. Puedes consumirlo como té, o incluso puedes preparar un jugo natural acompañado con limón y menta.
Canela
La canela es delicoisa y además tiene propiedades antiespasmódicas, las cuales ayudan a relajar los músculos y a reducir los dolores menstruales.
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Cualquiera de las hierbas o raíces mencionadas pueden prepararse como infusión. Solo tienes que calentar agua y dejar reposar la hierba elegida durante unos minutos. Toma una taza de té de manzanilla o jengibre cuando sientas los primeros síntomas.
Otra opción es realizar un baño caliente con unas gotas de aceites esenciales de alguna de las hierbas mencionadas previamente. Este baño te relajará y aliviará tus dolores.
Finalmente puedes probar con compresas calientes, las cuales debes apoyar sobre tu abdomen. Estas compresas deben estar impregnadas de aceite esencial de canela o jengibre puede ofrecer un alivio inmediato.