Belleza

Dile adiós a las arrugas de la frente con estos tres ejercicios para realizar en casa

A medida que pasan los años las arrugas en la frente suele ser un problema cada vez más común, estos simples ejercicios son un tratamiento efectivo y de bajo costo para realizar en casa

Aunque las arrugas en la frente suelen aparecer con la edad debido a la pérdida de elasticidad y colágeno, muchas personas jóvenes también las experimentan. Sin embargo, con ejercicios faciales simples y efectivos, es posible reducir su apariencia y mantener una piel más suave desde la comodidad de tu hogar.

Al igual que otros músculos del cuerpo, la cara también requiere ejercicios. Por eso, el yoga facial surge como una excelente alternativa al bótox o la radiofrecuencia, ayudando a tonificar los músculos faciales y atenuar las marcas de expresión. Te contamos sobre tres fáciles ejercicios que puedes incorporar a tu rutina diaria.

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Los 3 ejercicios que puedes hacer en casa para decirle adiós a las arrugas de la frente

Para obtener los máximos beneficios del masaje, se recomienda repetir estos ejercicios al menos tres veces al día, asegurándote de hacerlo de manera constante para mejorar la apariencia de la piel y reducir las arrugas de manera efectiva.

Ejercicio de masaje facial desde abajo hacia arriba

Este ejercicio ayuda a reducir las arrugas horizontales al estirar y alisar la piel de la frente, promoviendo una apariencia más suave y firme.

  • Coloca los dedos índice, corazón y anular de cada mano en la zona justo encima de las cejas.
  • Con una presión suave, pero firme, desliza los dedos hacia arriba, moviéndolos desde la altura de las cejas hasta la raíz del cabello.
  • A medida que realizas el movimiento, acompasa el masaje con tu respiración: inhala mientras subes los dedos y exhala mientras regresas a la posición inicial

Repite este movimiento vertical de abajo hacia arriba tres veces al día para obtener mejores resultados.

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Ejercicio de masaje desde el centro hacia afuera

Este ejercicio ayuda a suavizar las arrugas horizontales al estirar la piel en la dirección opuesta a la formación de las arrugas, promoviendo una apariencia más uniforme y tersa.

  • Coloca las yemas de tus dedos en el centro de tu frente, justo en la línea donde empiezan las arrugas.
  • Aplica una presión suave y realiza movimientos lineales, deslizando los dedos hacia el exterior de tu rostro, siguiendo la dirección horizontal de las arrugas.
  • Alternativamente, puedes usar tus nudillos en lugar de las yemas de los dedos para aplicar el masaje.

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Ejercicio para masajear el entrecejo

Este ejercicio está diseñado para reducir las marcas del ceño fruncido al relajar los músculos y suavizar la piel en el área del entrecejo.

  • Coloca las yemas de tus dedos en el entrecejo, el área justo entre las cejas.
  • Realiza movimientos circulares suaves con las yemas de los dedos en esta zona para calentar y relajar los músculos.
  • Luego, coloca el dedo índice y el pulgar en el nacimiento de las cejas y aplica una presión ligera hacia afuera, estirando suavemente la piel.
  • Finaliza el masaje dando pequeños golpecitos con las yemas de los dedos desde el centro del entrecejo hacia arriba, para ayudar a relajar la zona.
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