Papada - Truco casero
La papada puede aparecer por varias razones, pero existen trucos caseros que pueden ayudarte a eliminarla.
El truco casero que te ayudará a reducir la papada
Existen cientos de tratamientos costosos y que además pueden resultar invasivos y dolorosos, por eso recomendamos que realices estos ejercicios que son un verdadero truco casero para hacer en cualquier momento y lugar y eliminar la papada.
Estos ejercicios pueden ayudar a tonificar los músculos del cuello y la mandíbula, lo cual puede reducir la apariencia de la papada.
Ejercicio de la lengua
- Siéntate o párate con la espalda recta.
- Saca la lengua lo más lejos posible y mantenla en esa posición durante 10 segundos.
- Repite 10 veces.
Elevación del mentón
- Inclina la cabeza hacia atrás, mirando hacia el techo.
- Empuja el mentón hacia adelante y mantén durante 5 segundos.
- Regresa a la posición inicial y repite 10 veces.
Ejercicio de masticación
- Imagina que estás masticando chicle.
- Realiza movimientos de masticación vigorosos durante 1 o 2 minutos.
Masaje en el cuello
- Usa las yemas de los dedos para masajear suavemente la zona del cuello y la mandíbula en movimientos circulares.
- Haz esto durante 5 minutos.
Por qué aparece la papada
La papada puede aparecer por varias razones, sin embargo, las causas más comunes pueden ser:
- Con la edad, la piel pierde elasticidad y los músculos se debilitan.
- La grasa acumulada en esta área puede contribuir a la apariencia de una papada.
- La predisposición genética puede jugar un papel importante.
- Una postura inadecuada, como inclinarse hacia adelante constantemente o mirar hacia abajo en dispositivos electrónicos, puede contribuir a la flacidez de la piel en la zona del cuello.
- Perder peso de manera abrupta puede llevar a una piel flácida, ya que la piel puede no tener tiempo suficiente para ajustarse a los nuevos contornos del cuerpo.
- No hidratar adecuadamente la piel o no usar productos que promuevan la elasticidad puede contribuir a la aparición de una papada.
- Desequilibrios hormonales pueden influir en la acumulación de grasa y en la elasticidad de la piel.
