Salud

Descubre cuanto debe durar el abrazo perfecto y los beneficios que tiene para la salud

El abrazo perfecto es un gesto universal que no solo ayuda a mejorar al estado de ánimo, también tiene múltiples beneficios para la salud mental. Te contamos todos los detalles sobre el abrazo ideal.

Abrazar es el gesto universal para expresar cariño, amor y profundizar el vínculo emocional. Los abrazos hace que el organismo libere oxitocina conocida como la hormona del amor por reducir el tres y aumentar la concentración.

Este gesto cotidiano y sencillo, no se debe tomar a la ligera, ya que tiene varios beneficios para la salud mental. Esta herramienta gratuita ofrece apoyo mejorando el estado de ánimo de las personas. Te contamos sobre como es el abrazo perfecto y como aporta bienestar a la salud.

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Como es el abrazo perfecto

Un equipo de psicólogos de la Universidad de Londres realizo un experimento con 48 voluntarios a los cuales es pidieron que abrazaran, con los ojos vendados, a una de las investigadoras. Las dos conclusiones básicas a las que llegaron sobre el abrazo perfecto fueron:

  • Que los abrazos de entre 5 y 10 segundos eran más agradables que las de 1 segundo.
  • Que la posición de los brazos no afectaba el placer que recibía la persona abrazada.

Así mismo, la psiquiatra Marian Rojas señala que a estimulación de la oxitocina, por medio de un abrazo de 8 segundos, baja el cortisol. No solo eso, también se libera serotonina y dopamina, las hormonas encargadas del buen humor.

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Los beneficios de los abrazos para la salud

Un estudio publicado en la prestigiosa revista "Psychological Science" llevó a la conclusión de que los abrazos son muy beneficiosos para el cuerpo, ya que:

  • Disminuye la segregación de cortisol, la hormona que produce el organismo en momentos de estrés.
  • Regula la presión arterial.
  • Mejora la comunicación entre dos personas.
  • Aumenta el autoestima.
  • Provoca una sensación de seguridad y protección por la segregación de oxitocina
  • Activa los receptores de la nuestra piel.
  • Mejora el estado de ánimo.

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