El pickleball es una mezcla de tenis, pádel, bádminton y ping-pong que está de moda en Estados Unidos y se está expandiendo al resto del mundo por sus increíbles beneficios.
Deporte de moda
Cuáles son los beneficios mentales y físicos de jugar pickleball, el deporte que destronó al pádel
Varias celebridades se han sumado a la moda del pickleball, un nuevo deporte en Estados Unidos con varios beneficios para la salud
Cuáles son los beneficios mentales y físicos de jugar pickleball, el deporte que destronó al pádel
La cantidad de personas que juegan este deporte creció un 159% en tres años, según la Sports & Fitness Industry Association, un grupo comercial. Es 2022 se posicionó como la disciplina de más rápido crecimiento en Estados Unidos.
Se destaca por ser competitivo, pero a la vez muy social, proporciona un gran entrenamiento y puede ser practicado rápidamente por cualquier persona, en cualquier lugar. Te contamos de que se trata jugar pickleball y cuáles son los beneficios que le aportan a tu salud
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Cuáles son los beneficios mentales y físicos de jugar pickleball
Este deporte que está de moda se juega en dobles, aunque también se puede jugar de manera individual, especialmente para aquellos que buscan un reto mayor. La dinámica de juego y técnica de golpeo es similar a la del tenis, sin embargo, requiere menos exigencia física y técnica que otros deportes.
Por los beneficios que aporta a la salud, en Estados Unidos, gente de todas las edades que lo practica. Incluidos famosos como Taylor Swift, George Clooney, Bill Gates, Leonardo DiCaprio y Billie Eilish.
La lista continua con figuras conocidas dentro del mundo del deporte como LeBron James y Kevin Durant, Michael Phelps y Tom Brady.
- Disminuye los síntomas depresivos
La interacción social regular que es habitual en el pickleball, tanto mientras se juega como cuando los participantes rotan de cancha y de pareja, es una de las razones por las que múltiples estudios demuestran que este deporte reduce los sentimientos de soledad, disminuye los síntomas depresivos y aumenta la satisfacción vital.
- Es competitivo y retador
El Pickleball es un deporte que tiene un alto ritmo de juego y complejidad táctica y estratégica, esto lo hace perfecto para aquellos que buscan saciar la sed competitiva en retos mayores.
- Es un deporte muy fácil de aprender
El crecimiento de este deporte en Estados Unidos no solo se debe a sus múltiples beneficios. Cualquier persona con experiencia en deportes de raqueta encontrará con que sus habilidades pueden transferirse inmediatamente al Pickleball. Además, que cuenta con menos terreno que cubrir que otras canchas.
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- Un deporte saludable
El pickleball es realmente un ejercicio para todo el cuerpo. Este deporte tiene beneficios para la salud física, ya que mejora la salud cardiovascular, ayuda a perder peso y puede mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad
- Ayuda a las funciones cognitivas
Estudios señalan que el pickleball ayuda a funciones cognitivas como los tiempos de reacción, la flexibilidad cognitiva y el pensamiento complejo