Durante los primeros días del mes abril millones de chilenos tendrán que realizar nuevamente el habitual cambio de hora al horario de invierno. Esta medida busca aprovechar en su totalidad la luz solar matutina.
Cambio de hora en Chile: ¿afecta o no a la salud?
Sin embargo, algunas personas aseguran que someter al cuerpo a cambios de horario puede ser perjudicial para la salud.
¿El cambio de hora genera problemas de salud?
Los expertos de la Universidad de Chile aseguran que estos recurrentes cambios de hora para poder sincronizar los ritmos biológicos con la luz natural puede llegar a ser perjudicial.
El Dr. Alejandro Barros, investigador de la Universidad de Chile, asegura que el cambio de hora afecta los ritmos circadianos, lo que puede alterar la liberación de hormonas como la melatonina, crucial para regular el sueño. "El cuerpo necesita tiempo para adaptarse, y estos cambios bruscos pueden generar desajustes metabólicos y anímicos", explica el profesional
"No hay evidencia sólida que respalde beneficios económicos o de salud. Lo ideal sería mantener un horario fijo, preferiblemente el de invierno, sería lo más adecuado para la población, especialmente para niños y adultos mayores, quienes son más sensibles a estos cambios", finalizó Barros al respecto de los cambios de horario bianuales.
El cambio de hora en Chile será el sábado 5 de abril de 2025. A partir de la medianoche, los relojes de todos los chilenos deberán atrasarse en 60 minutos, marcando el inicio del horario de invierno. Esto significa que, cuando sean las 23:59 horas, se deberá ajustar la hora a las 23:00 horas.
¿Cuándo se volverá al horario de verano?
Los relojes volverán al horario de verano el sábado 6 de septiembre de 2025, se llevará a cabo el regreso al horario de verano. Este cambio ocurrirá justo 10 días antes de las celebraciones de las Fiestas Patrias en el país, permitiendo mayor luz natural durante la semana festiva.