Beneficios de tomar té de salvia para tu cerebro y memoria según Harvard
El té de salvia sirve para cuidar el cerebro y mejorar la memoria. Así debe prepararse para evitar el deterioro cognitivo asociado al paso de los años
Por UNO
Beneficios de tomar té de salvia.
Numerosas infusiones son buenas para nuestra salud en general. El mate, por ejemplo, pueden combinarse con yuyos o hierbas que aportan diferentes propiedades y beneficios. Lo mismo sucede con los tés, tal como es el caso del té de salvia, bueno para cuidar el cerebro y la memoria.
El té de salvia es una bebida milenaria que se fue consolidando con más fuerza en nuestra rutina de alimentación para aprovechar al máximo sus propiedades como remedio natural.
Una infusión de té de salvia ofrece numerosos beneficios. Además funciona como un remedio natural para la salud, sumado a la actividad física y un cambio de hábitos alimenticios poco saludables, resume un artículo en el portal de la Universidad de Harvard.
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Beber esta infusión podría ocasionar una mayor relajación a nivel mental, debido a que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Incluso sus propiedades ayudan en la reducción del riesgo a desarrollar diabetes o alguna enfermedad cardiovascular, amplía el Harvard Men's Health Watch.
Propiedades de la salvia
Un estudio publicado en Science Direct realizado en conjunto entre universidades mexicanas confirmó que la salvia puede inhibir el avance de infecciones bacterianas.
A tono, un informe originario de Dinamarca que divulga la publicación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) explica que esta planta puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre.
Existe además otro estudio de científicos de EE.UU. y Corea que destaca que la salvia puede mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que haría que los nutrientes lleguen mejor y más rápido a los folículos del pelo.
Esta hierba además ayuda a mantener los folículos destapados por sus propiedades antiinflamatorias, ya que tiene niveles altos de vitamina A, B y C.
Por qué la salvia es buena para el cerebro y la memoria
Primero que nada no hay que olvidar la importancia de consultar siempre a un médico para que brinde el mejor punto de vista y conveniencia para consumir cualquier producto, por más saludable o inofensivo que se presente.
Beber un té de salvia produce efectos antioxidantes que mejoran función del cerebro, la memoria, aceleran los sentidos y retrasan el deterioro cognitivo asociado a la edad.
Según estudios de los expertos de la Cooperativa Científica Europea sobre Fitoterapia (ESCOP) y la Agencia Europea del Medicamento (EMA), la planta de salvia además está llena de propiedades analgésicas y antisépticas.
Y remarcan sus beneficios en la gingivitis, la faringitis, y su utilidad para el tratamiento de problemas gastrointestinales como flatulencias, inflamaciones de las mucosas intestinales, diarreas o simplemente para mejorar la digestión.
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El té de salvia sirve como antiinflamatorio.
Otro dato interesante lo aporta Montse Parada, doctora en Farmacia, quien explica que "la salvia posee propiedades termorreguladoras y actúa sobre las terminaciones nerviosas de las glándulas sudoríparas. Por tanto, es recomendable para mujeres en etapa de la menopausia que sufran de sofocos y sudoración excesiva".
Es digestiva y ayuda a tener el vientre plano. La salvia constituye un remedio natural para mejorar la digestión, calmar los espasmos gastrointestinales, prevenir y aliviar los gases, atender a la acidez estomacal y reducir las flatulencias, los vómitos, los dolores estomacales de la gastritis o hernias de hiato, así como la hinchazón abdominal, lo que ayuda a conseguir un vientre más plano.
Salvia antioxidante. El profesor de Farmacología y Farmacia Clínica de la Universidad CEU San Pablo de Madrid, Antonio Aguilar, destaca de la salvia los "compuestos polifenólicos”, sustancias con efecto antioxidante que luchan contra los radicales libres del organismo, por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento y proteger al corazón.
Además regula la glucosa. Sus propiedades hipoglucemiantes reducen el nivel de azúcar en la sangre y la orina, lo que la hace recomendable como apoyo en el tratamiento natural de la diabetes.
La salvia también cumple un rol analgésico y relajante. Alivia los dolores articulares, ofreciendo una acción relajante y ansiolítica con grandes beneficios si se consume, por ejemplo, a la noche antes de ir a dormir.
Cuida la salud bucal. La infusión en enjuague o gargarismos ayuda, por sus propiedades antisépticas, a cortar las infecciones de garganta, como faringitis y amigdalitis. También tiene propiedades curativas en úlceras y llagas, y además, refresca la boca y combate el mal aliento y el mal sabor.
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Una buena infusión aporta tranquilidad.
Cómo preparar té de salvia
Ingredientes
1 cucharada de hojas de salvia (15 gr).
1 taza de agua hirviendo (250 ml).
Modo de preparación
Verter una taza de agua hirviendo sobre las hojas.
Dejar en infusión por cerca de 5 a 10 minutos y después colar.
Los médicos especialistas recomiendan 15 y 25 gramos de hojas de salvia por cada litro de agua, tres veces al día, para tratar la diarrea, mejorar la función digestiva o reducir la sudoración nocturna.
