La cena de Año Nuevo y el consiguiente almuerzo del 1 de enero- suele dejar panzas hinchadas, dolores de cabeza, acidez, malestar general y resaca entre otras cosas.
Consejos para recuperarse de los excesos de Año Nuevo.
►TE PUEDE INTERESAR: Dos chicas criticaron los outfits de Año Nuevo y fueron repudiadas en Tiktok
Es que no se cerró un año cualquiera, se cerró el 2022, año en que la Selección argentina ganó una increíble e inusual Copa del Mundo a una semana de Navidad. Los motivos para celebrar se multiplicaron entonces.
El problema que surge ahora, una vez terminadas las fiestas de manera oficial es recuperarse de tanto desarreglo estomacal sustentado por permitidos varios y brindis un tanto excesivos.
10 consejos para recuperarse de Año Nuevo
- • Tomar mucha agua. Incorporar un mínimo de dos litros y medio de agua al día.
- • Consumir gran cantidad de frutas y vegetales frescos y en jugos.
- • Consumir cereales integrales.
- • Comer más pescado.
- • Optar por los lácteos descremados.
- • Cenar liviano e incluir hortalizas, carne magra y fruta.
- • Evitar embutidos, fiambres, manteca, mayonesa y frituras.
- • Reducir el consumo de sal.
- • Tomar té de manzanilla, boldo, valeriana, tilo o cedrón para reemplazar al café.
- • Elegir alguna actividad física para moverse sin exigencias que no estén acordes a su edad, como caminar o andar en bicicleta. Hacer de esto un hábito.
►TE PUEDE INTERESAR: El tierno gesto de una pareja con su perro para que no sufra la pirotecnia en Año Nuevo