“Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”. Este refrán señala la importancia del primer alimento, pero, muchos por cuestiones de tiempo no incluyen en él un elemento básico: las proteínas.La cantidad de proteína que necesita una persona varía de acuerdo con el estilo de vida, sin embargo, en términos generales, se recomienda 1 gramo diario por kilo de peso corporal.
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Omitir el desayuno te hará engordar
