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Fuente: terra
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El CoreBar es un método que en Europa se ha colocado entre el gusto de los amantes del fitness pues resulta una gran opción para quemar calorías y resistencia física. Surgido en los países nórdicos llegó a España para quedarse y no dudamos que próximamente comience su auge en Latinoamérica. Al practicar CoreBar obtendrás beneficios como: columna vertebral estabilizada, resistencia a la tracción del tejido conectivo, respuesta elástica del músculo, sistema oxigenado e integración neuromuscular.
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Se llama COREbar a la barra curvada que se utiliza para realizar la sesión fitness. El COREbar está disponible en tres diferentes pesos, reconocibles por los colores de sus extremos, pero siempre con la misma longitud: 1 kg (rojo), 2 kg (azul) y 3 kg (negro).
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La barra curvada está diseñada para conservar la columna vertebral en una postura adecuada mientras se ejecutan movimientos en diferentes planos y de diversa intensidad para mantener la frecuencia cardiaca alta. El COREbar se utiliza como un elemento inestable de los ejercicios de fuerza realizados en el suelo, aumentando su complejidad y técnica.
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El COREbar sólo es efectivo si es acompañado del exclusivo sistema de entrenamiento Corebar, diseñado por expertos para complementarlo, resultando fácil de seguir y de lograr unos resultados óptimos.
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Un formato de clase de 60 minutos que utiliza movimientos específicos de Corebar con influencias tanto de los aerobics tradicionales, del entrenamiento de resistencia, de las artes marciales como de Pilates, que te llevarán a convertirte en un Corebar STRONG.
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que los programas de Corebar se han diseñado prestando especial atención a la activación y desarrollo de la musculatura. Tiene una base muy estudiada, que aplica los principios científicos del entrenamiento metabólico, la combinación entre el trabajo cardiovascular interválico, con ejercicios de fuerza resistencia, equilibrio y agilidad.